你好，平常的可以使用一些，富含丰富胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄，鸡爪，银耳等，使用木瓜牛奶来进行丰胸，适当的进行一些扩胸运动，乳房按摩等。
胸部下垂一般分为两种方式来做矫正：如果爱美女性朋友胸部下垂外扩的程度不严重，可以通过穿戴洶罩、沐浴时按摩、一些提胸运动来改善自己胸部情况。如果胸部下垂情况比较严重，那么，可以选择胸部上提手术来解决胸下垂这个问题。