一、均衡的饮食 均衡的饮食，新鲜水果和蔬菜，搭配矿物质和维生素A、C和E，会促进体内弹力蛋白和胶原蛋白的合成。
二、按摩 每日定期按摩可能发生妊娠纹的地方，可以通过促进血液循环防止妊娠纹发生。按摩还能让肌肤保持年轻和健康。
三、多饮水 保持皮肤水润。四、涂抹妊娠纹膏 干燥皮肤容易撕裂，妊娠纹膏（液）可以为皮肤保湿，提供营养物，降低妊娠纹的发生。建议使用美国mambino有机预防妊娠纹按摩膏，滋润肌肤同时，安全有效预防妊娠纹产生。
五、运动 运动会帮助肌肉和皮肤牢固。散步是一种有益整个身体的运动。抬腿运动可以锻炼到臀部、大腿和臀部；俯卧撑可以防止上臂和胸部妊娠纹
六、控制体重 不要让体重增长过快。医生建议，孕期体重可控制在增加25-34磅之间，体重增加过多，会有产生妊娠纹的风险。
七、乳房保湿 孕妇乳房均会增大。要对乳房涂抹保湿液，同时佩戴孕妇胸罩，以应对额外加重乳房。
妊娠纹是比较难去除的，橄榄油局部按摩！可以选择去妊娠纹的产品，如美腹邦，美姿秀等等！必要时可以通过医学美容的手段淡化妊娠纹！
建议，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，补充胶原蛋白！以及牛奶及其制品。适当锻炼身体。保持睡眠充足，让肌肤恢复弹性！祝好
你好，怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，出现妊娠纹。多吃胶原蛋白食物，增加肌肤弹性，水油平衡才是皮肤健康的状态，缺水导致的皮肤干燥粗糙更是妊娠纹加重的关键，保湿很重要，可以局部涂抹橄榄油。
什么牌子防妊娠纹好：妊娠纹（Stretchmarks）的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部、肩膀与手臂等处，初产妇为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
可以在肚皮上擦一点橄榄油或者茶油预防的，这个对宝宝没有什么副作用的可食用的橄榄油就可以
其实如果想要预防妊娠纹的话，涂抹有品牌的还是比较放心的，可以试试袋鼠妈妈的