怎样减掉双下巴

最佳答案 2019-08-15 16:50

一是手辅助运动,每天早晚洁面护肤后仰起头用双手的手背,轮流依次有节奏地轻轻拍打下颌与颈部的线接触,注意的是由颈部向下颌处拍打,不能与下颌形成了由下至上一个弧度。

手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打三十下保持仰头的姿势,分别向左右45度转头一边各拍打三十下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的,每天坚持,效果自然可以看见。

第二个是改变饮食习惯,经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴,所以在吃饭的时候要嚼食速度快,使下巴有足够的运动量,下巴老化导致下巴松弛,是因为下巴的水分减少的缘故,当然要同时做好补水的工作。

也可以做下巴操,不移动肩膀将颈部前伸尽可能的远,坚持五秒钟。然后慢慢的将下巴尽可能地向下拉到颈部,将这个动作保持五秒钟后放松下来,每组动作五次,每天坚持做五组。

其他 3 个回答

提升运动

1仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次

2.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

下巴操---可以缩紧下巴

闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。

同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次

舌操——使下巴与颈部的线条更完美

1.一面用指尖压住下巴,一面舌头用力,尽量地伸出舌头。

2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3.开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

王阳 | 2019-08-15 09:06

圆脸或天生下巴短的人更容易出现双下巴。这是因为他们的下巴和颧骨不十分明显,皮肤和骨骼的贴合度比较低,皮肤没有绷紧,自然就容易形成双下巴。

如何消灭双下巴?

控制饮食+运动减肥

如果你是肥胖型的双下巴,那么从根本上消灭双下巴的法子自然就是减肥啦!饮食上注意清淡、少油少盐,多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。

1、自然站立,身体正直,给下巴涂抹上(泊碧雅)瘦下巴,右手手从头顶穿过放在左耳上,轻微用力下拉,同时左肩带下沉,保持拉伸。

2、保持腹部收紧,腰背挺直,自然呼吸

张超 | 2019-08-15 10:55

病情分析:

您好,弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行.横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行.

指导意见:

注意事项:要避免侧脸下垂、脸部轮廓渐趋模糊,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水.

金骥 | 2019-08-15 16:29