斑点非常的常见，有的生长在脸部，有的生长在其他部位的皮肤上，除了到医院进行专业的祛斑，在日常也有许多的办法可以消除斑点的存在。常见的一些蔬菜和水果都对祛斑有着非常好的效果，蓝莓、葡萄、苹果以及其他富含维生素的水果都可以祛斑，南瓜、西红柿也都含有对祛斑有效的一些物质。
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。
含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。
西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。
食疗方法不仅可以达到祛斑的作用，还能补充人体所缺的维生素，让身体更加的健康。
概述
近出现了很多浅褐色的小斑点，难看啊，配不上我英俊的脸，后来到处寻求治疗，现在好得差不多了。下面我就来聊一聊有效的祛斑土方法这个大家都十分关注的问题吧。
有效的祛斑土方法
第一：很多人在祛斑时采用祛斑产品有人觉得祛斑产品没有效果，有人会有明显的效果。是根据自身的情况而产生不一样效果。在选择产品时要选择正规大品牌的产品，还要选择纯天然植物的，无刺激的产品。
第二：但是祛斑的产品还是比较有效果的，可以采用祛斑专用软膏或者是淡化斑迹美容护肤品，在洁面后，将产品涂抹在斑迹部位，每天按时涂抹，长时间坚持够，会有明显改善的。可采用不同的祛斑产品，不同产品会有不同效果。
第三：如果斑迹比较明显而用产品去除法没有作用可以选择别的祛斑法其中激光治疗法和冷冻去除术都是有效祛斑的方法。而且应用比较广泛，安全，无痛，见效快。
注意事项
深色、油炸的食物深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
白术醋
用料：白术、米醋各适量。
做法：将白术洗干净、晾干。切片放入容器中，倒入米醋片泡一个星期，之后就可以饮用了。
每次服用10毫升，一日一次。
功效：长期服用可以祛斑、美容、健脾。
生姜汁
用料：新鲜生姜、新鲜茄子各1块。
做法：将生姜和茄子洗干净，切成厚片，用来交替摩擦老年斑处皮肤，至皮肤发红为止，每日1~2次。
功效：润泽肌肤，消除老年斑。
蛋清柠檬
用料：柠檬1个，蛋清1个。
做法：将柠檬洗干净切开，挤5滴柠檬汁到蛋清内，拌匀敷雀斑处，15~20分钟后温水洗干净，一天一次。
功效：清热，润肤，去除油性皮肤上的雀斑，
白萝卜蜜
用料：新鲜山药100克，白萝卜150克，豆腐50克，蛋清1个，蜂蜜少许。
做法：将山药、白萝卜去皮洗干净，切成小块，用榨汁机取汁，调入蜂蜜拌匀，制成饮料。将敷料敷于脸部，约20分钟后，除去脸上料，用温水将脸部洗干净。
功效：补肺，滋润皮肤，除黑斑。
以上是关于一些祛斑的偏方介绍，希望可以帮到爱美者。
怎样祛斑效果好，那要看你长得是什么斑了！
像雀斑一般是遗传加后天不注意保养和防晒
蝴蝶斑一般是内分泌问题也与阳光有关系！紫外线的伤害！如果用一般的方法想祛斑有点难度，尤其是顽固性的雀斑！要使用一些美白性的食物，像薏米，鲜橙，芦荟，石榴都有祛斑效果的！然后再使用一些祛斑产品！
祛斑后你要注意少食用色素较强的食物，酱油要远离一点了！还要时刻注意防晒，要慷慨一点了，买好一点较持久且不伤害皮肤的防晒霜，晚上睡觉比较好不要太晚,这样你基本可以和斑绝缘了，这是一点小建议，希望能对你有帮助！
1、 如果面部斑迹不是特别严重,淡淡的斑或者斑迹面积较小,可以采用涂抹去除斑迹的方法,涂抹主要指用祛斑的专业产品或者淡化斑迹的美容护肤品,都能有效的改善斑迹现象.这种方法适合斑迹程度较轻患者.
2、 如果斑迹比较明显或者斑迹比较严重,可以采用手术治疗法了,手术治疗法其实是指激光治疗的方法,激光手术在医学领域是非常受欢迎的,因为它无痛,安全,而且效果比较明显,很多皮肤类型的疾病都会使用激光治疗.
3、 跟激光治疗非常相似的,还有一种方法,就是冷冻去除斑迹术,冷冻也是类似于激光仪器这种方法,冷冻术也是比较安全并且见效快的治疗方法,大多数人都是采用激光或者冷冻这两种方法,这是解决面部斑迹问题的好措施.值得推荐.
在选择祛斑的化妆品上一定要选择适合自己的。如果是化妆品选错了，有的时候是越来越多，自身情况上，平时一定要多吃一些富含维生素c和维生素e的水果，还有蔬菜。建议你妈妈每天晚上洗完脸以后做面膜。可以用维生素c碾成粉末，然后做自制面膜，坚持下去能有很好的祛斑效果。