排毒祛痘的主要方法：
1、出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。
水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。脸色差是因为精神不够充沛，另外，消化不良也会引起便秘，引起肠胃功能受阴，而堆积色素，引起脸上长色斑，这些都需要排毒素。怎么排毒？排毒是从内到外的，除了需要服用一些排毒养颜的产品外，还需要平时的饮食调节，这样才有助于身体健康，不仅减淡了色斑，排毒需要从体内开始。
2、水份，重要的还是要靠水份，靠平时的饮食调理，另外可以用一些有排毒养颜功效的产品，如法琳卡妮，是一个含有蛋白质的活络血液，调节内分泌的产品，之前去纽约出差的时候看到这个产品。
3、饮食，工作压力太大，或是经常上夜班导致内分泌失调，这些还是要从饮食方面开始改善，水是人的生命之泉，缺水就会导致皮肤衰老，这也是需要排毒养颜，这么年轻，应该多运动，多有朝气的年龄，不能只顾埋头工作，我想楼主应该是个工作狂，平时不注意皮肤保养，才会导致皮肤过早的蓑老。
4、注意大气污染，体内的毒素大部都是因为大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。及时的排除毒素对于人体的寿命也有一定的保障，毒素堆积在体内多了，就会引起内分泌紊乱，就会有一些并发症产生，如皮肤病，就是脸色差，脸色发黄，有的女性因为黑色素多了，就会长一些色斑。
5、不能吃一些垃圾食品，因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁，另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原因，所以要想排出体内的毒素，必须做到能多喝水，多喝有营养的食物，另外需要多运动，多排汗这样身体才会健康，皮肤才会靓丽.
排毒祛痘的小妙招苹果排毒祛痘不知道大家有没有发现，脸上长痘往往都不会马上好，要等好长的时间脸上的痘印才会消失，这是因为痘痘消失后在脸上形成了黑色素，因此恢复的时间就会比较长。
其实可以选择内服和外敷苹果法，将苹果切成小片放进热水里泡一下然后敷在脸上，然后每天吃一个苹果，这样子就可以加快痘印消失和有效排毒。
绿豆和莲子排毒祛痘这个方法特别简单，就是分别将绿豆和莲子浸泡，莲子要去心，但是莲子心要留下来泡茶，这是能够降火的，一个星期至少熬两到三天的绿豆莲子羹吃，能够及时的排出体内热毒。
毒素积累在身体内，只是表面上做到护理防止痘痘生长和祛除痘痘是不够的，我们一定要找清长痘痘的原因，然后才能对症治疗。
治疗痘痘和痘印想要一步到位的话，含有丰富的维生素E的三日欣精华露，把维生素E的祛痘功能比较大化，很容易被吸收，还可渗透肌肤底层，淡化顽固痘印。
病情分析：
先要排毒，市面上排毒的产品眼花缭乱，大部分排毒养颜胶囊主要成分都是大黄，大黄苦寒，有泻热通便、活血祛瘀之功效。
指导意见：
性寒的东西还是要少吃为妙，当然也可以选择一些配方独特的排毒养颜胶囊，通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化、分解，通过大小便、汗液、呼吸、喷嚏等方式排出体外。如法国的艾玫芙，从而让我们的身体显得更加健康自然，皮肤白皙等。
除了辅助去除痘痘外，我们还要注意平时日常护理：
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
2、切忌熬夜。熬夜是美肌的比较大天敌。
3、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
4、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
5、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
6、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
7、上火的东西尽量少吃。
8、护肤品不要乱用，比较好用一系列的产品。
健康无青春痘的肌肤如同沐浴朝露的花瓣一般,通透、细腻、白皙.不少白领人士抱怨,由于经常加班出差,生活、工作压力大,导致情绪过度紧张,内分泌失调,使得生理功能失衡,让痘痘有了可乘之机.
预防或控制痘痘,首先必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品,这一类食物容易激发粉刺的孳长,还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物.蔬果是皮肤的好朋友.蔬菜中,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A,水果中,橘子是含维生素A较多的一种水果,维生素A可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀.另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌.含锌较多的食物有瘦肉类、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等,而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等.其实酸奶也是防止青春痘的好东东,因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题.
痘痘多为内分泌失调，雄性激素分泌过多引起。日常生活中注意作息规律，勤洗脸，保持面部清洁。多饮水，冲服薏米粉，饮食上以清淡为主，少吃油腻、油炸、辛辣刺激性食物及发性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。放松心情，情绪乐观，保证充足的睡眠。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。可以外用维A酸类药物、夫西地酸软膏。