根据你的描述，鼻子出油考虑工作压力大导致饮食睡眠不规律，经常熬夜看手机

指导意见：

导致机体抵抗力下降，皮肤代谢异常，皮肤油性产物增加，毛孔堵塞，造成排泄物积聚，出现反复出油现象。

鼻子出油特别厉害的，这种情况，他应该还是说和你这个皮肤状况有很大的关系，你可以吃一些中药来调理一下您的这个内分泌或者说是去做一下皮肤，这方面的护理。

鼻子出油是由于内部上火，可能你的体质火气比较旺盛，也可能本身就是油性皮肤，那么鼻子出油是非常的自然的。对于内部上火出现的鼻子出油，关键的就是降热,改善体質,如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。平时多吃一些蔬菜，水果，马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，菠菜，雪梨等都是有很好的效果。如果是因为油性皮肤导致的鼻子出油，那么就要格外注意一点，不要过于依赖化妆品，有的时候使用不当会导致你的皮肤不透气，再加上我们本身的鼻子的皮脂分泌多，那么鼻子出油的症状就会加重。此外对于鼻子出油的问题，我们还需要注意增加有氧运动的次数，增强皮肤的排泄能力。

毛孔粗大油脂分泌过多，会撑大毛孔，毛孔越大油脂分泌就越多，这是一个恶性循环，加强补水，缩小毛孔，定期去角质，预防污垢堆积在毛孔附近，增加毛孔负担。含有激素类消炎药，也会导致皮脂腺分泌不当，导致皮脂腺增生的潜在可能，所以不要乱涂抹药物。皮脂腺分泌过多，是先天遗传决定的，但要是后天保湿不当或者被细菌感染，就会导致皮脂腺分泌紊乱。皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂腺分泌过旺会很油。油性皮肤，面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺皂、硼酸香皂等抑制皮脂腺分泌的香皂，鼻翼部位的皮肤应该重点清洗，慢慢的就有所改善。

皮肤总是油，说明您是油性皮肤。如果不在根本上控油，恐怕用任何方式都很难让你的脸看起来清爽。

夏季油性皮肤de保养

虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻"。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。

每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。 每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,后涂上适合中性皮肤使用的日霜。

为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1——2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。

油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1——2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,比较好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。

在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。

这方面的化妆品。你可以试试欧莱雅“净界”系列。其实雅芳的“净碧”系列的爽肤水和“肌肤管理”一整套效果真的已经很不错了。价格又不是很高。尤其是“肌肤管理”的T字抑油露，真是被很多MM赞的。