现在大多年轻人的工作是在办公室里，也没有活动的时间和地方，所以导致多数人的肚子上和腰部的赘肉只增不减，直接影响着人们的个人形象，所以会有一些比较注重形象的爱美者们选择了通过手术减肉的方式减掉自己肚子和腰部的赘肉。现在比较流行的手术减肉方法就是吸脂术了，而且吸脂术的具体操作也比较方便，手术比较安全，术后的效果也比较明显，瘦身也更快更直接。
吸脂手术特点
(1)因是一行行依顺序吸脂就避免凹凸不平现象。
(2)特殊的手法再运用特殊的吸脂管，避免血管神经的损伤，所以吸出的均是黄色脂肪。
(3)对医生技术要求特别高。
(4)手术时间短，痛苦就短，手术时间短就意味着减少反复创伤，恢复过程就快。
(5)手术比较安全，手术时间短对于全麻的求美者风险就大大的减低，手术时间长，那麻醉药用量就大，病人就会增加百倍的风险。
(6)术后针眼非常小而少，不用缝针，夏天完全可展示自己的魔鬼身材。
(7)应用逐层逐行扫描吸脂方法，可见其吸脂管及瓶内黄色脂肪，其纯脂肪率达95%以上。
爱美者术前一定要选择一个正规的医院进行手术，一般正规医院的医疗环境比较优越，医生的经验也比较丰富，对受术者的安全性来说也提升了不少。
您好，根据您的描述情况，肚子上长赘肉一般是由于平时缺乏锻炼或者经常摄入含脂肪量高的食物，比较好的方法还是规范饮食和经常锻炼，如果没有明显的效果，可以尝试射频溶脂瘦肚子、共振溶脂瘦肚子、电动负压吸脂瘦肚子、溶脂瘦肚子等等多种方法。
人的肥胖分为全身性肥胖和局部肥胖。全身性肥胖要进行全身性的减肥，但是有的人解决全身肥胖后肚子或者腰上仍然会有赘肉，这个时候就要加强功能锻炼，跑步、做仰卧起坐等有氧运动或者无氧运动。如果还无法消除可以借助医美的手段，抽脂、刷脂等。
你好，根据你的情况考虑通过做仰卧起坐，练练瑜伽就可以的！
指导意见：
建议你平时保持好的饮食习惯！不要暴饮暴食！少吃高脂肪的食物！比如面包等！
以上是对“怎么样才能瘦肚子？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
常用减肥方法有：
①预防性减肥
②运动减肥
③行为减肥饮水是人们日常生活中必不可少的需要.夏季可食用西瓜,西红柿等解渴.西瓜汁,冬瓜汤且能利尿.过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,
指导意见：不利体温调节,尤其是尿液浓缩,代谢残渣不易排净,还可引起烦渴,头痛,乏力等症状.适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢. 常喝汤,保健康。
1.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点
2.吃完饭后站半小时
3.每天在洗澡前，做弯腰运动（前后左右都要）,很有效，我试过，但如果泡澡更好。