睡眠质量是一个人身体健康的不要因素，但是很多人由于经常半夜口干舌燥导致睡眠质量下降，甚至会影响到身体健康，那么，半夜醒来口干舌燥是什么原因?可能是由于胃火旺盛造成的，爱美者不必太过担忧，可以选择下文提到的一些有效方式进行改善。
防治口干舌燥3法
1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
2.吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，
也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。
以上就是三种有效的改善口干舌燥的有效方式，希望可以帮助爱美者早日治疗。
口干舌燥，大部分是上火引起的，生活中经常吃一些辛辣的食物，或者味道很重的食物，食物积聚在消化道内，产生热气，会引起口干舌燥，所以我们在生活中，应当避免容易上火的食物。口干舌燥也有可能是睡眠不好引起的症状之一，睡眠不好，会导致体内虚火上升，引起上火，保持良好的睡眠，不仅可以解决口干舌燥的症状，还可以在第二天有充足的精力。
步骤/方法：
1、口干的原因有，口干跟天气和气候有很大的关系，当空气比较干时会因为身体的口干，吃了辛辣的食物也会导致口干，因为辛辣的食品容易上火，所以才会觉得口干，如果是气候觉得口干，我们就要注意天气的气温变化。
2、引起口干的原因还有，心里喝生活的不良习惯引起的，有的是银口腔疾病引起的，有的在段的时间久没事了，可是有很多一直就会困扰着患者，想要缓解口渴的症状，就要在平时少吃一些咸的食物。
3、缓解口干比较好的办法就是要多喝水，多喝水可以缓解口渴的情况，尤其是梁凯水，多喝可以利尿，喝水可以使尿及时的排出体内的一些毒素记得要是梁凯水比较好，因为凉开水可以解渴。
注意事项：
需要注意的是口干喝水要适量，只有适量喝水才不会对自己的肾造成负担，引起口干的原因有很多，当我们经常被口干困扰时，我们要及时要医院就医。自己不要随意使用药物，避免药的副作用。
您的症状首先考虑是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱，表现出的消化不良以及口干舌燥的现象。建议您口服奥美拉唑和阿莫西林调节胃肠功能，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果。
睡一觉醒来口干舌燥，常见的原因还是考虑空气干燥的问题，另外，如果睡眠时张口呼吸也是常见原因。如果是这种情况，通常注意保持室内的空气湿度就可以了，比如适当使用加湿器。如果考虑疾病因素的话，通常内火盛，阴虚火旺，还有燥邪伤津都有可能。可以先用些养阴生津清热的药物。比如沙参，麦冬，桑叶等。