吃什么东西能美白好?

最佳答案 2019-05-25 15:03

 你好,干燥的皮肤是很容易产生黑色素的,所以,需要及时地补充营养和水分。美白饮食有牛奶,牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质。海带,可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。豌豆,多吃豌豆可以祛斑驻颜,还有土豆、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、柠檬等。指导意见:每周做两次美白面膜。美白面膜是效果比较好的美白产品,可以舒缓肌肤,并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。祝你健康美丽!

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吃什么对皮肤好?1、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

吃什么对皮肤好?2、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

吃什么对皮肤好?3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

吃什么对皮肤好?4、豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

吃什么对皮肤好?5、樱桃

樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

吃什么对皮肤好?6、荔枝

荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

于东宁 | 2019-05-25 08:36

你好,柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

王晓军 | 2019-05-25 09:45

1.番茄:含丰富的维生素和茄红素,是公认的“美白主角”

2.牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢有效进行,防止痘痘、黑斑等问题

3.樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成,让肌肤白里透红

4.红枣:维E含量居果蔬之冠,称天然的维生素药丸,能有效活血]润肤

5.柠檬:含大量的维生素C和果酸,内服可养颜,外可淡斑

6.核桃:含亚麻酸油,上人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性

7.芝麻:含维生素E和矿物质,能阻碍色素产生;改善肠胃功能,帮助有效排毒

8.西兰花:丰富的维生素A、C,美白功效相当显著

9.白菜:含丰富维生素E,能防止过氧化脂质引起的色素沉淀,抗皮肤衰老

焦虎 | 2019-05-25 11:32