首先可以通过面部的按摩进行瘦脸，在有效地进行瘦脸操之后，使得脸部可以变小。因为对于面部按摩的话，可以促进面部的血液循环和淋巴系统，使得脸部可以慢慢的变小。

除此之外，要保证比较好的坐姿，使得在用电脑用手机的时候将背部挺直，手机和自己的眼睛保持在水平线上，这样的话也可以使脸部的线条比较好看。

除此之外，还可以运用瘦脸针，也就是我们常说的肉毒素针剂。它主要是作用于肌肉组织，使得肌肉组织萎缩而达到瘦脸针的效果。

除此之外，有部分人可能会选择手术治疗，进行磨骨等相关的治疗，使得脸部有明显变瘦的可能。

目前来说还可以采取中医药的治疗方法，比如说中医药的按摩，针灸等也有一定的瘦脸效果。

因此如果因为爱美要瘦脸的话，要选择合适自己的方案，在保证自己身体健康的情况下，达到瘦脸的作用是比较好的。

您好，健康的减肥方法是节食和运动，减肥是可以瘦脸的，建议您平时多运动，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，饮食清淡，营养均衡。适当的按摩脸部也会加快瘦脸。

1、瘦脸操。瘦脸操就是在每天早上和晚上洗完脸之后，通过对脸部做反复的提拉、按摩来达到瘦脸的目的。经常做提拉和按摩可以改善面部的脂肪。每天早上、晚上各做一次，每次大概持续十分钟，坚持一段时间就能够看见效果了。

2、多吃消肿利湿的水果蔬菜。很多人脸部肥胖其实是因为水肿的原因，所以消除水肿也是瘦脸的一种方式。平时的三餐要多吃一些可以消肿利湿的水果和蔬菜，比如说冬瓜，就能够帮助消除脸上的水肿。

3、细嚼慢咽。如果你的脸上都是很结实的肉肉，那就代表你的脸大是因为你的脸部肌肉硕大才引起的。一般这种情况就需要做到拒绝口香糖或者是甘蔗这些能锻炼咀嚼肌的食物。

扩展资料

要想瘦脸，一定要注意以下两点：

1、不要喝酒

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

2、少吃盐

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。

让您面部减肥

、像吹泡泡努力鼓起嘴坚持十秒钟;再努力瘪起嘴坚持10秒钟减少脸赘肉

二、缓慢抬看张嘴舌尖向送坚持10秒;收舌闭嘴缓慢低重复10减少颌赘肉

三、嘴略张颌左右移反复30每要坚持做2-3即

•何瘦脸

除姆指外四手指靠拢放脸约臼齿位置脸画圆内向外式且要轻轻拍打三--五圈边做完再换另边进行作重复5作嘴巴肌肉要放松状态所呈现微微张

识:胖脸四素

1、脂肪:身体肥胖仅体现腰腹四肢脸部显易见面部脂肪极少运容易变胖嘟嘟苹脸

2、面部骨骼:张"脸庞"、"骨骼"论瘦能变脸美

3、肌肉:面部咬肌发达导致胖脸素

瘦脸十:

1、运:运瘦脸运减肥效全位脸真"肿"剧烈运量排汗助于水迅速排体外

2、饮食:平三餐吃些消肿利湿蔬冬瓜等脸肌肉硕引起肥胖请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌食品能促使面部肌肉更加健硕

3、沐浴:我都知道高温沐浴瘦身同高温沐浴瘦脸每38℃水温坐浴缸沐浴水深达窝处并配合瘦脸霜按摩面部浸浴间20钟宜

4、面部减肥操:氧按摩:按摩程着重刺激睛明、太阳、四关、颊车几穴位能效预防面部赘肉横

准备运:进行3钟氧运

第步:额太阳穴双手按压3-4

第二步:双手指、名指交替轻按鼻翼两侧重复1-2;再螺旋式按摩双颊:由颌至耳耳、鼻翼至耳部按摩重复2

第三步:双手拇指、食指交替轻挽颌线由左至右往返3

第四步:双手掌由向轻抚颈部

5、专业瘦脸:想快速变标准脸美妨美容院试试专业瘦脸吧数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务效随式变根据自身状况进行选择美容院瘦脸效毋庸置疑选择美容院瘦脸式要仔细考虑自身情况再做选择千万别留遗憾

瘦脸:

穴位按摩

与单纯按摩同瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜再按压穴位并进行按摩步骤:

1.涂瘦脸霜放松脸部肌肉按摩颚始耳边再额点向外侧按摩眼周按摩鼻眼角两侧做旋转式按摩

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处刺激淋巴指甲太则用手指肚紧紧压住锁骨凹陷处3秒钟放手指连续做3

3.用拇指顶起颚两侧凹陷处部重量全部由拇指支撑用拇指托起部每作3秒钟同做3

4.颚凹陷处往压顺着脸线条向压让脸部线条逐渐清晰起作要力避免戳伤巴凹陷处同做3每做3秒钟

5.颚耳边轻轻抚摸颚耳根背再鼻翼两侧颧骨凹陷处耳边做平滑按摩做10

6.按摩额用食指、指、名指三根手指轻轻横向按摩额做10让额舒展

7.内眼角用拇指往压用拇指紧紧内眼角往压让眼皮肌肉变紧实注意眼睛要放松做3每3秒

8.内眼角外眼角轻轻按压紧实眼部肌肤定要沿着眼睛骨线往压内眼角外眼角由内外按压做3每3秒

9.沿着眉骨按摩眼皮两眉用食指轻压要沿着眼睛骨按摩眼尾处同做3每3秒钟

瘦脸食品

冬瓜玉米汤:冬瓜玉米脂肪、水肿作用且种汤煮非简单持续喝至两月定能见效

已经努力试所瘦脸运及按摩式都毫效或者马要席重要需要立即拥张漂亮脸脸化妆术能马帮达愿需简简单单化妆能达瘦脸神奇视觉效外护理使用各种瘦脸产品能起定瘦脸效