按摩瘦脸法：

1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法

1.手指推拉颈部和下巴

两手屈肘，掌心合并，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸脖子，同时呼气，全面扩展休息10秒钟后休息。

2.刺激淋巴流向

双手轻轻握成拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下轻轻推按，促进血液循环，能有效将废物排出。重整个面部按摩。

3.整个面部按摩

双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧轻轻滑动按摩。分别从下颌下方往上到腮骨上方，然后是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

4.提拉脸颊

利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线轻轻提拉，重复5次。

5.掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上轻轻推按，每侧重复5次。

6.刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行脸部按摩。重复20次。

7.拇指推按腮骨

四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次即可。

8.指尖按摩额头

五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次即可。

9.咽喉处绕圆圈

食指、中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次即可

10.胸锁乳突肌锁骨按摩

用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨)，每侧重复5次，然后换一侧重复相同动作。

11.颈部淋巴流退

用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺，左右两侧各重复5次。

相信谁也不想让自己的脸看起来十分的宽大，因为这样会让整个人的颜值下降了很多，因为五官在面部的比例就占那么大，所以说如果脸太大的话，会让整个人的颜值看起来变得十分的黯然无光，所以说，很多拥有上述这种情况的爱美人士就会选择一些这样的方法来进行瘦脸，很多人在瘦脸之前都很摸不着头脑，不知道用哪种方法能够快速的见效，那么就让我们一起来详细的了解一下，用什么方法能够瘦脸吧。下面就通过一种按摩瘦脸法来进行详细的介绍：

1.吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

上述所描绘的这种方法是通过平常的按摩，对于肌肉的纹理进行相关的调整，从而使面部的肌肉能够紧绷，并且使脂肪能够消散，这种方法是一点点看出来效果的，并不适用于每一位爱人士，因为某些爱美人士可能对于时间要求比较苛刻，所以说在做相应的瘦脸时总是感觉十分的麻烦，那么建议这些爱美人士可以选择到相应的整形医院进行相关的瘦脸手术，例如注射瘦脸针等，也是能够很快见到效果的，如果对于瘦脸还有一系列相关疑问的话，那么建议到比较正规的医院进行详细的咨询，相信医生会给一个比较全面的答复。