瘦脸的方法比较多，方法比较简单，普遍又便宜，如下：
一、水瓶瘦脸法：将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。
二、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
三、贴西瓜面膜：夏天舒服的事就是边玩电脑边吃西瓜了，其实西瓜面膜也可以瘦脸呢。先把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。
四、多用冰毛巾敷脸：如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，让脸部迅速恢复原有的紧致。
五、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
你好，瘦脸运动没有实际效果的，应该局部抽脂或注射瘦脸针的，效果是不错的。建议选择正规机构治疗就可以的。饮食要定量，不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。多吃蔬菜、水果，尤其是番茄。还要兼顾运动及保持愉快的心情。
按摩瘦脸法：
1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
面部的上的脂肪太多了就会让女孩子的面部有了一种过于臃肿的感觉，有这个情况的女孩子都在冥思苦想着可以瘦脸的方法。但是一般的瘦脸方法都是达不到效果的。那么怎么做可以瘦脸?做射频瘦脸是可以去瘦脸的。
射频瘦脸，是种一劳永逸的瘦脸方式，可永久改变脸型。对众多的爱美女士来说，无需开刀，是其又一个巨大的优势。射频瘦脸只必要在脸上的隐匿部位处打0.3mm针眼，丝毫不会伤及血管和神经，手术结束后，创口便完美的“藏着”起来，恢复为隐匿处的一丝线痕。射频瘦脸的原理是利用单极射频波可以增加体内脂肪酶分泌，加速皮下多余脂肪细胞中的脂肪分解，缩小脂肪颗粒收紧肌肉和皮肤组织的功效。
射频瘦脸在实现消融功效时，电波经过调节与结构碰触面积使结构细胞汽化，消融肌肉结构，瘦脸结果鲜明。频瘦脸对人体是没有损害，属于安全范围内;没有电流经过人体，不必要电极和地线，更是保证了病人及患者的身体安全。射频瘦脸手术微创、出血少、肿胀轻、恢复快、不反弹，安全可靠，永久瘦咬肌。射频瘦脸结合环形聚能吸脂术，不光可到达瘦咬肌的目的，更能同期塑型。
做射频瘦脸的方法是能够让爱美的女孩子即刻拥有一张瓜子脸的，方法真是很适合大家。
女性都是希望着自己可以有一种小巧玲珑的感觉，而拥有了一张小脸之后这种气质就会轻易的显露出来的。但有着大饼脸的女孩子在多数，所以瘦脸就成为很多女孩子都要要去做的事情。那么怎么做才能瘦脸呢?瘦脸针就是可以瘦脸的。
肉毒杆菌瘦脸(瘦脸针)后是可恢复的，也就是说它在六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。(也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物)但是临床上我们发现，有些人注射了两次到三次之后，并不需要再次注射来维持效果，也就是说BOTOX对于国字脸有长期的疗效。原因是在肉毒杆菌的疗效期间，人体无法过度使用嚼肌，如果借此能够改掉过度使用嚼肌的习惯，在肉毒杆菌的疗效过后，瘦身后的嚼肌并不会再度肥厚增生。
注射瘦脸针的效果不是永久性的，所以这个特点既是它的缺点，也是它的优点。因为，如果患者发现自己瘦脸后效果不理想，一段时间后，脸形就可以恢复原来的样子。如果想达到持久瘦脸效果，可以通过连续注射几次，就能够达到持久效果。对于注射瘦脸针安全性。只要是选择正规整形美容医院进行注射，就可以比较大程度的确保安全，不会出现副作用。
打瘦脸针的方式是可以让女孩子们达成瘦脸的愿望的。并且也不会有副作用。