选用合适的胸罩，太紧或太松都不好，可根据感觉自己调整！！！另外，可以试一试网上的乳房保健操，配合再配合着波密苏，很简单的，两只手轻握乳房，顺、逆时针轻轻地转圈！！！

乳房下垂矫正方法

1.乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。

2.乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。

乳房下垂矫正术前注意问题

1、长期服用抗凝药、血管扩张要及激素类药的患者，须停药1-2周。

2、对吸烟患者，术前停止吸烟2周。

3、停止服用洋参及人参等补品。对于这些情况都要加以重视，否则的话就会出现一些不良现象了。

乳房下垂矫正术过程是什么

1、切口设计：环绕乳晕设计切口，长1/2~2/3乳晕周长。

2、切开与剥离：依照设计切开皮肤、皮下组织，于乳腺腺体表面锐性剥离皮肤皮下组织瓣，分离至乳腺腺体基底与胸大肌接壤处，相当于第二肋间隙。

3、缝合悬吊：以埋没导引缝合针引3-0可吸收线，从切口处进针，在第二肋间隙相当于12点位置穿过深部胸大肌，从皮肤出针，变换针尖方向，从剥离皮瓣间隙出针，则3-0可吸收缝线牢固地缝合在胸大肌上。这个时候，再将3-0可吸收缝线在乳腺腺体相当于12点纵轴上寻找一合适的点或数点进行缝合，适度打结，乳腺乳头即达到上提目的。同法在11、1、10、2点的位置用埋没导引缝合针缝合悬吊乳腺腺体至乳房下垂矫正术达到满意效果为止。

4、缝合切口：6-0可吸收缝线间断缝合皮下，3-0丝线间断缝合皮肤。

5、放置引流条，常规包扎。

胸部下垂分为轻度下垂、中度下垂、重度下垂和特重度下垂，要根据每位求美者的具体情况进行针对性治疗。目前胸部下垂矫正方法有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除部分皮肤，以获得正常的乳房外观。

想要实现理想的乳房下垂矫正手术，这就需要专家根据患者不同下垂症状而选择专业的乳房下垂矫正方法才可以保证乳房下垂矫正达到理想的预期效果。受术者对术后效果非常在意，防松垂悬吊技术是通过扩大乳房体积的同时缩紧皮肤，目前矫正手术有真皮固定术、乳房上提固定术、双环术等，垂乳提升与皮肤缩小一次完成。

很简单，给你男朋友多多的抚摸就可以了，其实多抚摸乳房可以加快乳腺激素的排除，这样乳房就可以增大，长大了乳房就自然会挺直了，给你男朋友多多抚摸就可以了·····