从你的描述来看，考虑和近压力太大，饮食没注意，上火，口腔卫生条件差等引起的牙龈炎，牙周炎或者牙龈萎缩等要求引起的牙齿松动有关系，目前建议，还是要去正规医院的，口腔科进行检查，如果确实是牙周炎和牙龈炎的话，可以消炎处理，用双氧水冲洗，生理盐水冲洗，同时注意口腔卫生，每次进食后含清水漱口，早晚正确的刷牙，如果有牙垢，牙结石的话，建议洗牙。

方法/步骤

及时治疗

轻度松动，通过有效的牙周病治疗，就会恢复正常。 中度松动，在治疗牙周病的同时，应该把松动牙与相邻的牙结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，组织牙齿松动的加重。 重度松动，多采取拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担，对着材料与技术的进步，越来越多的松动牙可以存留，并继续行使功能。

服用消炎药

如果牙齿松动是由于外伤，牙齿受到撞击造成的轻度松动，可以服用消炎药如螺旋霉素，炎症消退后，牙齿即可自动恢复稳固状态。 如果是松动严重或脱位、移位时，就应把牙齿恢复原位，将其捆绑固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药，保持口腔卫生，短期内禁用此牙等等，1-2个月即可痊愈。

调整咬合

个别牙咬合力量过大或咬合关系异常时出现的牙齿松动，一般经医生调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复稳固状态。

牙齿松动怎么办

保护牙齿

避免牙齿咀嚼硬物，牙齿虽然坚固，但是如果经常吃坚硬食物，很易损伤牙齿的珐琅质，特别是对于牙齿松动的人来说，更不宜吃坚硬食物，酸冷食物，这些食物只会刺激牙本质，引起牙痛，加重牙齿松动，平日里要温和护牙，保护牙齿。

首先您要找到导致牙齿松动的原因，然后再对症治疗。

导致牙齿松动的原因不外乎几种：

1.牙周炎。因为对口腔护理的不重视，这几乎是国人的通病。通常牙周炎会导致牙齿一组或几组松动。

处理：牙周治疗。简单来说，就是将牙齿周围的病源刺激物去除，然后上药消炎。但这适用于牙齿的一度二度松动（松动度在2mm以内）。如为三度松动（松动度大于2mm),就失去治疗的价值了，建议拔除，强留反而会破坏周围的牙槽骨。

2.外伤（包括咬硬物和外力冲击）。可造成牙齿的一过性松动。

处理：上牙周夹板固定患牙。

3.牙齿本身疾病。如根尖炎，炎症区在牙根下，会有牙齿浮出的感觉，不敢咬合，牙齿松动

处理：根管治疗（视情况决定是否需要切开引流）。

4.全身疾患。这个原因很多，一般都会先反应在原发疾患器官处，再引起口腔疾患。甚至在孕期，也可引起生理性的牙齿松动。

处理：先治疗全身疾患。

因病因复杂，建议到医院或诊所就诊，确诊后配合治疗。

当疾病已经存在，硬扛肯定是对自己身体的不负责任。如果是担心就医贵、花费高的问题，那么拖到后，直到不得不就医时，花费将是初小病的几倍，甚至几十倍，这其中的利弊想必大家都是能想的明白的。

1、牙齿固定：因外伤而松动的牙齿要及时就诊，根据情况做进一步的处理，及时的做好牙齿固定；但是这种治疗方式就是用牙齿固定器在好牙有松动的牙齿之间做一个固定，做的不好或者不规范，相应的健康牙齿也会跟着松动。

2、拨牙疗法：对于松动度比较大的牙齿，没有了治疗价值，医生一般会建议把松动的牙齿拨掉，然后装上假牙，这种方式应该是多人不得不接受的一种方式。但是对于严重的牙周病患者，有时候拔除没有保留价值的牙齿也不失为一种比较好的治疗办法，这些严重牙周疾病的牙齿，随着牙槽骨吸收范围和程度的加重，会扩散到临近的牙齿，引发更大更严重的问题。

3、根管治疗：对于牙根尖周炎导致牙齿松动，到医院做好患牙的治疗，根尖周炎症消除后，患牙就会随着炎症的恢复逐渐稳定。

4、对于换牙期间的乳牙松动外伤，在换牙期间由于乳牙牙根的生理性吸收而引起的乳牙松动是自然现象，需注意口腔卫生，不必拔牙，让乳牙自然脱落即可

5、坚持身体锻炼：牙松动是一种慢性疾病，疗程较长，由于病因复杂，治疗的方法也是多方面的。在全身的治疗中，应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。

6、调整咬合：有咬合创伤的牙齿大多会出现松动，多根牙可能松动不明显，应该准确诊断出有咬合创伤的牙齿，并有针对性调合治疗，这需要非常专业的知识做为基础才能达到目的。

7、根尖囊肿或肿瘤压迫导致牙齿松动的，必须尽早到医院进行检查、手术治疗。

8、局部治疗：主要控制炎症感染，学会正确地刷牙方法，保持口腔卫生。有牙石的患者应定期到医院去治疗，把牙石等清除干净，患有牙周袋，牙周经常肿胀，溢脓者须手术治疗，以清除牙周袋内的肉芽组织及牙龈下结石，使牙周支持组织再生，恢复，牙齿松却者可采用钢丝结扎或夹板固定，使松动牙相互支持、依靠，达到相对稳定，能承受一定的咬合力，行使一定的咀嚼功能。

9、养成良好的口腔卫生习惯，常漱口、多刷牙。有人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。常漱口固然必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌，人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成，这样才能预防牙周疾病，防止牙齿松动。

你好，一般一开始是牙龈炎引起的情况，后面逐渐发展为牙周病。可以采用食疗的方法进行治疗，用枸杞煮瘦肉进行治疗，在用生姜煮鸡蛋，坚持服用效果更好，还要注意刷牙的方式，要竖着刷牙，养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。

牙龈松动是牙周的炎症引起的，这种情况需要先到医院进行洗牙，通过超声波洁牙将附着在牙齿与牙龈缝隙处的牙结石去除。如果牙龈以下也有牙结石，还需要进行龈下刮治，彻底的清除口腔内的牙结石，消除外在因素对牙龈的刺激。如果有不良的修复体，要及时进行纠正。这个时期患者一定要注意保持口腔的卫生。基础治疗之后，配合冲洗上药。这一系列治疗之后一般牙周炎的症状会得到控制，牙龈松动的症状会有所缓解。