每个爱美人谁都希望自己可以有一双纤细的脚，一个漂亮的脚是非常重要的，它可以让一个人的形象更加完美，所以很多爱美人士都会想方设法让自己的脚更完美，而且在夏季里可以穿上漂亮的鞋子。脚板宽变窄可以选择脚部按摩、踩自行车、涂抹橄榄油等等，效果还是不错的。
1、脚部按摩:每天晚上睡觉时我们可以用双手揉捏脚部，用手轻轻的捏脚底，直到有一点涨涨的感觉。
2、踩自行车:我们可以通过一定的运动来使脚变窄，骑自行车不仅可以瘦腿，而且对脚部变窄也有一定的好处。
3、涂抹橄榄油：我们先把脚洗干净，然后把水擦干净，在想瘦的地方抹一点橄榄油，再用数量口袋封起来，第二天早上拆开即可。
女生脚宽怎么变窄穿什么鞋
1、不限脚宽：不限脚宽的鞋通常以休闲凉鞋为主，样式比较简单有趣，通常以脚跟、脚踝部分为装饰，脚趾骨突出部位做装饰遮挡，通常不用限制脚宽，所以很适合脚掌脚宽的女生穿，休闲凉鞋的样式很多，在试鞋前就明白自己需要的鞋宽，通常买鞋的时候就不会陷入，穿不进去的尴尬局面。
2、坡跟样式：坡跟样式的鞋，更容易让人们的目光集中在较为厚重的鞋跟部分，对比之下则会显得脚小。
你好，很高兴解答您的问题。脚部的大小以及宽窄与遗传因素有关。不是后天通过药物或物理方法能改变的，改变的方法就是微创手术治疗可以达到美足的目的，但是手术都有一定的风险，建议慎重考虑。
脚上的骨头左右之间是有空隙的，所以还是有办法的
以下有两种办法：
1.像古代的女人一样，裹脚
用透气的棉布横着裹两圈，但不能太紧，然后穿较宽的鞋子，一直到你的脚看着窄了之后。
2.先穿较窄的运动鞋，再穿较宽的高跟鞋（比前者再窄）然后，你爱穿什么穿什么，但要有一定的时间让你的脚适应
晚上睡觉的时候用布缠紧,慢慢会好的.头几天可能会失眠,但是一定要坚持!而且你可以在冬天为这个做准备,在靴子里面同样用布缠紧代替穿袜子.
脚的大小是由骨架决定，脚上不会有太多的肌肉。所以不存在廋脚。
如果真的想让脚变小，我只知道两种方法。
1：用古时的方法裹脚，只是年纪小骨骼没完全发育完，也许就把骨骼挤小的，这个方法为了一双鞋不太现实。
2：在医院把骨骼做个整形。花的钱也许比买鞋的多。手术可能也相当痛苦，这个方法为了一双鞋不太现实。
按摩只能消耗脂肪，肌肉是人体没能量时才会消耗掉的。
我的脚也是有点宽，我每天晚上洗脚用醋和盐兑在洗脚水里，坚持了好久，这样对脚有些保养。并且脚上的新陈代谢也快了。
脚在早上是收缩状态。晚上会充血，稍稍比早上的大。所以晚上（或下午）买鞋比较好。
经常敲打腿上的足三里是对本人有好处的，对脾、胃是保健作用。
大腿上的肌肉可以在晚上睡觉前，平躺着，把腿抬高，大概成45°角，每次坚持十五秒，连续做十次。这是中医的方法，物理方法。这个方法是贵在坚持，直至本人认为腿廋了以后再停！