洁白的皮肤不仅可以让他人羡慕，还可以吸引异性的眼光，让异性喜欢。所以有一个洁白的皮肤是非常重要的，但有些女性朋友因为各种原因导致皮肤黑，这样是很影响美观程度的，于是她们就会去选择好的方法来改变的，现在可以多吃维生素C含量多的食物，充足的睡眠，及时洁面。可减少黑色素，促进美白。
一、多吃维生素C含量多的食物：猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。
二、充足的睡眠：研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。
三、及时洁面：由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。
以上是关于皮肤美白的几种方法，大家可以去选择自己合适的一种来改变的。
如果一个人有完美的肤色，这样才会显得自己很靓丽很好看。但是生活中有一些女人，觉得自己的皮肤不够白不够光滑。经常用很多比较贵的化妆品都不管用，为此很是烦恼。但是对于现在的时代，是可以选择激光美白的方法来进行对自己的皮肤改变，效果是非常的好，很安全。
激光美白是新一代无损伤激光嫩肤仪。它可以发出波长为1064纳米的激光。针对性强，而且由于是单色光，热作用就小，再加上配有的整形冷却系统，即使加大能量也不用担心会灼伤皮肤，效果自然。
激光美白对皮肤色素的去除有很显着地效果，其实究竟采取什么治疗方法，取决于很多因素。色素沉着本身也包括很多类型，有些还与患者的遗传有关，常见的类型有着色斑(发生于浅皮肤一般日晒导致色斑)。黑斑病(发生于较深肤色，与激素水平有关)。
炎症处色素沉着，发生于光老化，化状品引起，(多见于深色肤色，也可继发于痤疮，各种创伤等)。此外黑色素增加的原因也各不相同。发生于不同层次;有表皮层，有界与于表皮与真皮之间，有真皮层。鉴于这些多种原因，治疗色素沉着必须采取个体化联合治疗方案，一般采取激光嫩肤治疗。
建议大家到正规的医院进行机关嫩肤技术，这样可以保证手术的安全性。
1、第一个好方法,那便是敷面膜,要知道面膜含有的水分是非常多的,让你逐渐远离黑皮肤!
在敷面膜可以选择那种美白补水的,一周敷上两次,只要每天坚持,相信你会看到自己皮肤的改变.
2、把醋和盐用温水溶解掉,将醋和盐以比例调好,然后加入适量的温水,之后再把毛巾浸湿.每天早晚各一次的敷在脸上,不仅能够消除脸上的痘痘,而且还有美白的功效.如果想多擦也是可以的,只要你坚持下来,不久你就会远离黑皮肤.
3、不抽烟不喝酒,也尽量避免熬夜,要知道熬夜是能让皮肤受到损害的,不仅能够让脸上长痘痘,而且还会导致皮肤暗沉,有雀斑.所以想要变白的小伙伴们一定要保证自己充足的睡眠,还要戒掉一些不好的习惯,只有自己的身体健康,才能对自己的皮肤有好处.
4、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光强,紫外线具威力,对肌肤的伤害比较大.
每个人的皮肤都有自身的特点，有些是干性皮肤，有些是油性皮肤，有些是混合性皮肤。干性皮肤的人相对皮肤较白，油性或者是油干混合的这些皮肤相对会暗一些。每个人的情况不一样，所以变白也只是在原有基础上皮肤比之前更好一些。使皮肤变白的手段主要有以下几方面：第一、也是重要的，就是做好皮肤的基础护理，只要做好皮肤的清洁、补水保湿以及防晒这三方面，其他的护肤品都是相对次要的。第二、口服维生素C、维生素E等，必要时可以注射美白，比如还原型谷胱甘肽、氨甲环酸、维生素C注射液等等。第三、可以做光电的治疗项目，比如光子嫩肤、调q激光等都有改善色素的作用。第四、一定要注意身体的健康，保持充足的睡眠。第五、注意营养搭配，不要偏食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，少食用辛辣刺激、油炸的食物。相信只要做好以上这些方面，皮肤肯定会比之前有所好转，也能够变白。
1.简单低价方便但是十分有效的美白方法是将香蕉弄成糊状，然后倒入牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，然后用手轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉，你会发现皮肤白了一圈
2.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也不见了
3.牛奶美白：准备一小杯鲜奶，先用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。坚持一个星期，可以使肤色白净均匀
4.食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多的食物对皮肤变白是有好处的，如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等，富含维生素E的食物也是有帮助的
5.蜂蜜美白：将面粉和蜂蜜，搅成糊状，敷面，20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽
一、多喝水
想要让皮肤变得白皙，首先就得保证它有充足的水分，所以每天都要多喝一些水。不过喝水也不要过于盲目，可以早上选择一杯淡盐水，中午喝绿茶，晚上则是喝一杯蜂蜜水。特别是经常对着电脑的上班族，想要有好皮肤，就不能不喝水。
二、用牛奶敷面膜
准备一小杯新鲜的牛奶备用，然后仔细清洁一下脸部，并用蒸汽蒸脸，打开毛孔之后，用一次性的干面膜吸饱牛奶敷在脸上，大约敷15分钟左右。把面膜取下来，用清水把脸洗干净，长期使用这种方法，会达到不错的美白效果。
三、白醋+盐水
准备适量的白醋和盐，混合在清水当中，比例大约是水：醋：盐＝9：3：1，调好了之后，找一块干净柔软的毛巾，在这混合液当中湿润一下，然后轻轻地在脸部擦拭。一天少做两次，早晚各一次，当然也可根据自己的实际情况多做几次，美白效果非常不错。
四、多吃西红柿
西红柿含有非常丰富的维生素以及纤维素，营养价值非常高，关键是还能够有效的去除体内的黑色素，能够达到美白皮肤的效果。而且常吃些西红柿也能够减轻体重，让女性朋友在获得白皙脸蛋的同时，也能够收获完美的身材。
五、多喝美白汤
女性朋友如果想变白，那么平时可以多喝一些具有美白效果的汤水，比如说排骨玉米汤，乌鸡枸杞汤等。每次吃饭之前喝一碗美白糖，既能够美白皮肤，也能够减肥。