1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆

3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项

多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散;而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢

药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中又以乳制品、鸡蛋多。

你好，根据您描述的情况，脸上有痘痘，一般多考虑是个青春期的痤疮，可以适当的口服清热暗疮片。可以局部用一些克林霉素凝胶等进行治疗，饮食上少吃些甜的食物，以及一些辛辣刺激性的食物，注意休息，不要熬夜。

1.首先，每天洗脸的时候水尽量使用温水，而且要常常洗脸，洗脸用的洗面奶或者面皂要避免使用太刺激的，比较好是改用温和配和的洗颜用品，这样油脂就不会冲掉那么多。

2.其次，我们要使用痘痘肌肤的面霜。把洗完脸之后先是擦收敛调理水的肌肤，不要以为这样就好了，还有很重 要的一步就是记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。

3.再次每天 都必须注意防晒和卸妆，每天外出的时候必须涂上痘痘肌肤专用的防晒产品，我们知道现在市面 上防晒面霜太多含有油腻成份，儿我们痘痘型的油腻肌肤害怕的就是这个，选择时要注意挑选不含 油配方。晚上清洗脸部的时候一定先卸妆在清洗。

在青少年期间身体内的激素水平比较紊乱，加上饮食作息不规律熬夜等不良行为是会导致痘痘增多的，所以平时应该注意规律饮食作息，可以服用排毒养颜胶囊外用芦荟胶缓解症状，症状持续可以检查一下内分泌情况然后服用中药调理的。