在中医里面，脸部长斑是反应了肝脏的排毒功能欠佳，因此每天晚上按摩肝腧穴可以起到调理肝脏的作用，同时也可以达到去斑的效果，现代社会的年轻很都喜欢熬夜玩游戏，其实熬夜对身体的损伤是非常大的，长期以往，斑点自然而然就长出来了，建议平时作息时间一定要有规律为好。

三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性天然的美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。

肝是人体比较大的解毒器官，肝血不足，肝脏的解毒能力就降低，体内毒素淤积，是色斑形成的主要来源。三七有双向调节人体代谢功能，进入体内后，人参皂苷Rb1能提高聚合酶的活性，迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素去斑。

要达到去除色斑，活血通气，服用三七可从内部增强女性体质，促进血液循环，有效改善女性脸部色斑，促进美白。生三七粉用温水冲服，每天1-3g的服用量就能活血祛斑，想要味道好的话可以加蜂蜜、牛奶。

此外，爱美的女士，可以外敷自制的三七粉美容面膜，起到标本兼治的效果。生三七粉5-10g，用水调成糊状均匀涂于面部，轻轻按摩，20分钟后洗掉即可。

你好，脸上有斑一定要注意防晒，如今祛斑的方法有很多，穴位按摩祛斑效果不明显，但是真正可以达到根治效果的还要数激光祛斑，激光祛斑不会留下疤痕！另外激光祛斑对不同的斑更有针对性，因此激光祛斑更有效，且恢复快速，一般情况下，一个疗程的治疗就能轻松甩掉面部的斑点。而且不容易复发。

1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍；

2、找准三阴穴（在脚的内踝上四指宽的位置），用指端按摩20次左右；

3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处（在第二腰椎与第三腰椎棘突之间）、大椎，力度可稍大些；

1、 足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之；

2、 再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可；

3、 找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍；

3肝火型雀斑按摩手法编辑

1、 足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上；

2、 找准血海穴（双膝内侧）用双手拇指按摩40次左右；

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。韩主任介绍，中医上有个阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

按摩穴位祛斑方法

韩主任还提醒，产生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

·三阴交穴：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

·阴陵泉穴：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

·地机穴：位于阴陵泉穴下10厘米。

·膻中穴：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

·关元穴：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

·气海穴：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

·足三里穴：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

·脾俞穴：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。

平时坚持按摩上面所列穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是三阴交穴、阴陵泉穴、地机穴、膻中穴、关元穴、气海穴、肾俞穴、足三里穴和脾俞穴。