乳房按压，先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力，均匀的柔和的向下推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次，揉按乳房，用左手掌根和掌面从胸中部发力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次，热敷按摩乳房，每天临睡前用热毛巾敷两侧乳房4-6分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右按摩15-30次。
如此说来，母乳喂养并不是导致妈妈们乳房缩水的必然原因，其实，相反地，如果坚持母乳喂养可以避免妈妈乳房缩小得过快，从而降低乳房下垂的发生的可能性。 当然，哺乳时间一般以8-12个月为宜，喂奶时也要防止宝宝过分的牵拉乳房，导致乳房下垂。此外，哺乳期的妈妈一定要注意保障营养，不能因为担心身上长肉而进行节食控制，否则乳房里的脂肪也会被消耗掉，导致乳房缩水，那就得不偿失了。
2、断奶后乳房缩小的另一个原因是怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。然而，在生完宝宝后，随着体内激素的减低，若此时没有进行哺乳，那么脂肪及乳腺组织将会快速减少。 这样由于乳房内容物减少，原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，跟更加重下垂的情形。如此看来，生过宝宝的妈妈喂不喂奶，乳房都有可能面临松弛的危险。
3、有些哺乳期妈妈担心会再次受孕，因此对性要求相对淡漠，那么在缺乏性刺激的情况下，也会致使乳房缩小。看来妈妈们乳房变小，爸爸们也是要负一定的责任。
二、断奶后让乳房恢复挺拔的5个丰胸方法: 断奶后看到乳房变小，很多妈妈立即就想到去隆胸，这有一些操之过急。其实对于轻微萎缩或下垂的乳房，可以通过进行孕期预防、产后的乳房局部按摩或有增强胸肌作用的运动来改善。只有在这些方法难以达到有效的效果，乳房下垂已经比较严重，妈妈们又想要恢复到产前丰满的胸部，才需要找专业的整形外科医师帮忙恢复。
1、孕期预防: 想要避免产后乳房下垂，必须要从怀孕时开始注意预防。首先，怀孕期间妈妈们应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则会导致由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而使乳房下垂。
2、乳房按摩: 一般来说，断奶后的丰胸按摩有两种方式:一种是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。丰胸按摩的目的主要是为了促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时促进雌激素的分泌，以达到防止乳房萎缩，丰满胸部的效果。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样可以使乳房变得更有弹性。
3、做俯卧撑: 坚持做俯卧撑和扩胸运动，能够使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型和姣好的身材曲线，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。
4、科学断奶: 要避免乳房缩水，断奶十分有讲究。一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。妈妈们可以选择用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
5、重拾性爱: 妈妈在产后需注意补充足够的营养和充足的睡眠，以避免体重在短时间内急剧下降，与此同时可以在采取避孕措施的情况下适当地恢复性生活。一般情况下，医生不提倡使用雌激素的治疗，因为雌激素在促进乳房发育的同时，也可能会引起其他器官的变化。 总而言之，妈妈们想要在产后断奶期过后尽快恢复原有的骄人身材和丰满曲线，就需要注意断奶后的乳房护理以及丰胸方法，让妈妈们在生完宝宝后仍然保持美丽健康。
能够使用一些玻尿酸隆胸，假体隆胸，自体脂肪隆胸等技术来，进行丰胸手术。效果也是很不错的。
玻尿酸隆胸一般可以维持一年半左右的时间，玻尿酸与人体相容性极好，随着时间的流逝玻尿酸会被人体吸收掉，因此玻尿酸具体的维持时间则是因人而异的，有些人吸收较慢，玻尿酸隆胸维持的时间就长，反之，玻尿酸维持的时间就短。为了维持玻尿酸隆胸的效果，求美者在注射玻尿酸后不要长期暴晒在高温环境下，这样会加速玻尿酸的吸收。
另外，如果玻尿酸隆胸失去效果后，求美者还是可以多次或再次注射玻尿酸。玻尿酸隆胸与跟传统的隆胸整形手术相比，是一种注射后恢复期短、不会影响日常生活的方法。注入的玻尿酸可于体内自然代谢，且依个人差异而于3天——10天左右即可自然消退，而触感也会在2——3星期后，待玻尿酸完全与身体组织溶合在一起之后，变得非常自然。
以上是关于玻尿酸隆胸微维持的效果具体的介绍，希望对大家有所帮助，能在日常生活中为大家解决烦恼。
断奶后的乳房情况是很多年轻朋友很关注的。乳房在哺乳期处于一种胀的状态，断奶以后会引起皮肤的松弛，大部分女性的乳房会稍微变小一点，甚至于少部分女性的乳房会缩小得很厉害，会出现乳房的下垂、乳房的缩小，外形上和哺乳期之前会差很多，有一些女性因为这个原因就拒绝喂奶。实际上断奶以后可以采取一定的办法以改善乳房的缩小或者是乳房下垂的情况。比如断奶以后母亲要注意饮食，尽量补充一些高蛋白的饮食，人体吸收高蛋白以后对乳房具有一定的丰满作用。如果乳房下垂、松弛的比较厉害，也可以经常做一些按摩，通过按摩的刺激可以促进皮肤的恢复。确实有一些年轻妈妈通过这样的几种方法以后，乳房还是下垂、松弛得非常厉害，这种情况下可以到医院就诊，医生会借助一定的整形方法为其做乳房的上提手术，还可以做一些丰乳、丰胸的手术，即通过外科手术达到丰胸的目的。
平时，你可以吃富含蛋白质的食物，如豆浆，干豆，这些食物中含有丰富的植物雌激素，是一种罕见的女性食物，水果木瓜，樱桃，香蕉等都可以食用。 还可以配合坚固送乳胶做局部按摩，比较好每次洗澡后，因为打开的毛孔更有助于皮肤吸收。 尝试蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂王浆。 更多按摩促进血液循环。 另外，选择适度且不太紧的文胸。 另外加强体育锻炼，尤其要注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。 平时要注意站立和行走姿势，经常保持胸腹部，以利于乳房发育，游泳运动对乳房和健身都特别有帮助。