所谓[XO]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。
据有关资料统计，武术运动员有[X0]形腿的多于一般人，原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动，或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持，久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定，从而形成[XO]形腿。
要预防发生[XO]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。做法可如下：
一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。
二、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。
三、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。
指导意见：
1.xo型腿用的矫正带.
2.对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐。
不过，如果不能持之以恒的坚持，想很快就见到效果的话就是异想天开。运动时间：同样是每天10分钟，具体每套的运动时间可依个人喜好自行控制。效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。
上半身躺平后，大腿紧压住小腿保持5—10秒钟，开始会感觉很疼。
平时坐着就随时可以训练，和翘二郎腿不同的是整个大腿要尽力压住另外一条腿10秒钟后换腿。向空中踩脚踏车式的蹬腿，大腿和小腿一起对抗地心引力，是美腿女星莫文蔚爱的经典美腿招式。
手术指征
①膝关节疼痛、不稳，明显影响工作及生活;②站立位X线片证明关节病变局限到一个间隔;③具有使用拐杖康复的能力;④较好的血管状态，没有严重的供血不足或大隐静脉曲张。
手术禁忌证
①外侧关节间隙狭窄;②胫骨外侧半脱位大于1厘米;③内侧间隙胫骨软骨下骨缺损大于2毫米;④屈曲畸形大于15°时(术前需行下肢皮牵引矫正至小于15°);⑤膝关节屈伸范围小于90°;⑥胫股角需要矫正大于20°者。
术后处理
术后长腿石膏托固定，负压引流24——48小时。24小时后练习股四头肌收缩，2周拆线，更换长腿管型石膏，摄X线片，必要时调整矫正角度。6周后去石膏练习膝关节功能。膝内翻采用胫骨高位截骨、胫骨结节旋转抬高治疗，创伤小、并发症少、效果好，是提高中老年人生活质量的有效方法。
1.o型腿的手术矫正方法：外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。
这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。
2.o型腿的手术矫正方法：胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。
据统计，O型腿畸形完全矫正率可达70%以上。
通过上文中介绍后，大家应该对于o型腿矫正手术需要注意什么是有很大的了解了。这个情况是可以进行手术，但是在手术后一定要好好的注意一些情况，包括饮食和行动方面都是需要注意的，这样的话才能保证生活的更好的和恢复更好的。
一、做o型腿矫正简介
腿形矫正是指通过手术将先天或后天原因造成的腿部形态粗细不均凹凸不平或O形腿等不良形态矫正成修长的双腿，增加女性的高贵和魅力，然而由于先天的原因，很多女生的腿形有着先天的缺陷。而夏季就成了一段尴尬的时光。自体脂肪肌肉内注射腿形矫正手术给长期受腿形不佳困扰的爱美女性带来了福音。
二、做o型腿矫正的步骤
① 手术在局麻下进行
② 术前站位标出抽吸脂肪及需要填充区域
③ 用肿胀法在脂肪供应区域，抽吸脂肪过滤后得到纯净脂肪
④ 用特制针刺入需要填充区域肌肉筋膜下，肌肉浅层内，沿着大腿的纵轴前行，将脂肪注射入内，尽可能均匀多方向将脂肪分散在肌肉内。
⑤ 必要时轻轻按摩，使脂肪均匀分散，以免脂肪堆积在局部产生不平及肌肉挤压综合症，产生肌肉疼痛
三、做o型腿矫正术前注意事项
① 所有受术者必须身体健康、精神正常。
② 正确看待手术效果。
③ 且无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍。
④ 双下肢无局部感染病灶、半个月之内无抗凝血药物及阿斯匹林使用历史。
⑤ 女性患者尽可能避免月经期，术前用温水洗双下肢。
四、做o型腿矫正术中注意事项
① 脂肪注射量依据注射部位及想要填充程度而定。单个部位一般在140毫升，多可达到270毫升对于脂肪较少的患者，必要时在3-6个月内注射2-3次，完全可达到理想的效果。
② 术中无菌操作，吸脂后容易出现感染现象，这是和环境、医生的操作等等有关系的，吸脂手术应该在无菌环境下进行。
③ 吸脂手术的次数，吸脂手术的次数越多，对身体也就越不好，同时也有可能增加患者对手术的依赖。做好平常的作息，良好锻炼身体的好习惯，就可以拥有正常的体型。
④ 麻醉，受术者有不同的耐受力，可以根据自身的情况选择全麻或者局麻，避免手术过程中发生恐惧感，但是麻醉药物除了影响意识、改变疼痛认知程度外，也会干扰病患的正常生理功能，用量不当会带来很大的身体伤害。
五、做o型腿矫正术后注意事项
① 术后7天之内尽量避免手术部门沾水。
② 保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。
③ 手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。
④ 术后应有安静舒适的环境休养。
⑤ 手术当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃止痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。
六、做o型腿矫正的适宜人群
① 先天性或后天性(外伤、烧伤，药物使用)双下肢软组织发育不良者。
② 双下肢在周径及体积上不对称者。
③ 腿部非纤维收缩因素导致的局部凹陷区域。
④ 双下肢内侧凹陷，两腿部距离宽于正常，俗称O形腿。
一、手术治疗O型腿:
截骨治疗法,是把小腿弯曲部位的骨头砸碎,然后让骨头重新长出,这种方法只适合影响正常生活、病态的、重度的O型腿,而大多数的求美者的O型腿都是轻中度的O型腿,只影响外观美,而不影响正常生活。大家都知道“伤筋动骨100天”的道理,何况手术治疗O型腿,痛苦,周期长,术后有疤痕。所以专家不建议轻中度O型腿的求美者用手术方法来治疗。
二、非手术治疗O型腿:
非手术治疗O型腿分为物理治疗和科学治疗;
物理治疗O型腿方法是指通过日常锻炼,绑腿,治疗操等等一些辅助动作来治疗O型腿,这种治疗O型腿的方法只适合未成年人使用,成年人使用这种方法是没有效果的。
科学治疗O型腿方法指的是自体脂肪移植治疗O型腿,这种方法是将自身多余的脂肪吸出来,经过严格的筛选,分离,离心,后把纯脂肪颗粒注射到腿部凹陷的部位,从而使得腿部凹陷部位与整个身体达到协调状态。
李沁奕说“轻中度的O型腿求美者还是建议大家使用自体脂肪移植治疗O型腿,因为选用的材料“脂肪”是来自本身,所以不会出现排斥的现象,而且自体脂肪移植治疗O型腿是目前受求美者喜爱的一种术式,也是目前比较好的治疗O型腿的方法。”
治疗o型腿比较好的方法是什么呢?o型腿求美者应根据自己的实际情况和具体程度,选择适合自己比较好的治疗方法,才能保证有良好的治疗效果。
自体脂肪移植治疗O型腿是李沁奕于98年从面部整形引用到腿部塑形的,自体脂肪移植治疗O型腿当中有很多细节问题,影响着术后的效果,所以自体脂肪移植治疗O型腿不是每个医生都能做的,一般的医生很难把握当中的细节问题,在选择自体脂肪移植治疗O型腿时一定要选择专业,经验丰富的医生。
矫正注意事项：术后7天尽量避免手术部门沾水。保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医疗机构复诊。