皮肤变白的方法：
1、防晒防晒防晒 重要的事情说三遍
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂多少美白产物都无补于事。而且就算你天生白皮肤，也一定不能忽略防晒，因为白皮肤容易出现晒斑，所以也要小心防护。
2、清洁皮肤
做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。
3、多食豆类食物
要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。
4、敷美白面膜
如果想要美白，就一定要敷美白面膜，不过敷的时间不宜过长，15分钟足矣。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。
5、多喝水
凉白开是低价的美容产品，不但可以加速新陈代谢，把体内多余的废物排出，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。
拥有白白的皮肤不光是每个女性的愿望，也同样是每个男性希望的，即使五官不够漂亮，但是有雪白的肌肤也会给自己的颜值加不少分数，更能够为自己增添不少自信，于是那些皮肤不好的男性现在可以通过注射美白是自己的皮肤变白，变细腻的。
美白通过注射的方式，能够快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，改善皮肤斑点、暗哑和粗糙等一系列问题。不仅仅可以实现全身肌肤的美白，还具有阻止黑色素产生的功效，同时注射美白后免疫力也会增强很多，对全身皮肤组织、保护肝脏、肾脏、大脑和降血脂有保护作用。美白还能调节内分泌功能， 防治黑眼圈，清除眼袋，收缩毛孔，补水保湿，促进肝脏排毒功能，促进新陈代谢等功效。
美白注射后皮肤会感到干燥.需要加强保湿。注射后一星期内不能食用含有果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命c、酒精等刺激性成分的保养品。美白注射后注射部位比较好在24小时内不要沾水。白回来后仍然要注意防晒等基础保养，否则很快又黑了。建议使用的防晒品，外出2—3小时补擦一次。
建议大家到正规的医院进行注射美白，这样可以保证它的安全性。
你好。这种情况建议你平时多吃一些维生素e含量高的食物。多吃一些水果蔬菜。尽量少吃一些黑色食物，例如黑芝麻，黑木耳等。注意进行适量的运动。
方法如下：
1，男生因为多喜欢运动或是工作原因会接触更多的日照，所以需要减少日照的时间。
2，男生要多补充维生素c来帮助皮肤变得更加嫩白。
3，男生也需要坐面部的护理，涂精华液润肤乳等来让皮肤变的更加的白嫩。
4，男生需要更多的休息时间让身体的新陈代谢更加的好。
参考资料：男士美白（Men whitening）是指男士对皮肤做的洗护美白工作。男士也要做好防晒工作，每天出门前涂抹防晒霜，不要暴晒在太阳之下，让紫外线直接照射，注意多喝水。