每一个人都希望自己能够拥有一口整齐洁白的牙齿，有了这样的牙齿就可以使一个人的笑容变得更加的灿烂，同时给他人留下美好的印象。所以在现实的人有很多牙齿不完美的人会通过带牙套的方法来进行改善。有些人在戴牙套之后会出现牙套脸这一现象，不过在牙套结束后可以恢复到百分之七十到八十，在平时的生活中可以多做一些锻炼咬肌的动作，可以适当的吃一些发挥咀嚼力的食物。
牙套脸形成的原因
原因1：咬肌萎缩
佩戴牙套的1-2年中，咬合力被大大削弱，而且咀嚼食物的频率降低，咬肌势必会有一定程度的萎缩。咬肌一萎缩，脸颊肯定会瘦下去，就会显得颧骨突出。这就是“牙套脸”形成主要原因。
原因2：瘦了
很多人戴牙套后都会变瘦，这是因为带上牙套吃东西不方便，同时戴牙套刷牙麻烦，好多美女连零食都戒了。面部消瘦、脸颊部脂肪流失，这也是导致牙套脸的原因之一。
原因3：不适当的拔牙
由于东方人脸型较小，所以普遍牙齿过多拥挤，这就会造成牙齿矫正需要拔牙的情况。如果拔牙不适当，矫正很容易造成内收过多，导致面型过瘪，出现“牙套脸”。
要想避免牙套脸的发生，求美者一定要去国家认可的正规口腔医疗机构去做，这样才会有保障，并且在术后要做好相应的护理工作，避免吃太坚硬的食物，要养成早晚刷牙的好习惯，这样才可以防止一些不良情况的发生。
牙套脸矫正结束后，牙套脸可以恢复70~80%。牙齿对面部的软组织，如颊部、口周、唇部等存在支撑作用，当拔牙正畸治疗后，颊部支撑力会变弱，或者可能造成咬肌薄弱，颊部产生凹陷，形成牙套脸，但在正畸治疗半年后可逐步恢复。但是对于年纪偏大或比较消瘦的女性朋友，完全恢复到正畸之前的样子还是有一定难度的。特别是菱形或枣胡形脸型，再伴随高颧骨或方下颌的成年女性，在正畸后颊部易凹陷，形成相对苍老的面型。故在正畸治疗前应将风险慎重考虑。
一般牙套脸都是可以恢复的，牙套脸多发于偏瘦的女性身上，产生牙套脸，主要是由于咬肌运动量减少，导致咬肌变小引起的，为了避免或者是恢复脸部形态，求美者需要多嚼一些韧而不硬的食物，锻炼咬肌。
爱美是每个人的天性，任何一个女性都希望自己是完美的，对于自己自身的不足之处，是无论如何都要解决的，牙齿作为身体中非常重要以及坚硬的一个器官，它的美观程度更为的重要，所以对于一些牙齿不齐的人她们选择了带牙套的方式来改善牙齿的不美观问题。带牙套后有可能会出现牙套脸，大家可以通过正常的咀嚼、自体脂肪填充以及面部肌肉操作来恢复。

正常咀嚼
因为带牙套期间，会减少牙齿咀嚼，从而会导致脸部肌肉活动量小、脸部萎缩等症状，因此，在摘到牙套之后要恢复正常的咀嚼，比如可以常咀嚼些口香糖等。
脂肪填充
带牙套可以矫正牙齿畸形，使牙齿变得好看，但是会引发脸型变形等问题，可能会使脸部太阳穴位置凹陷，因此，可以尝试做脂肪填充手术看看。
面部肌肉操作
平时可以用双手托着脸部两侧，做面部肌肉操作，每天早中晚各做锻炼一次，可以恢复牙套脸。
在做牙齿矫正的时候，比较好在少年时候。在做牙齿矫正期间除了坚硬的食物不能吃之外，其他食物均可以食用，不好长期吃软食，以免形成牙套脸。
牙齿的美观对于每个人来说都是非常重要的，所以大家一定要保护好牙齿。