你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，那只能做整容手术了。

指导意见：

但是任何手术都存在方向的，你可以适量运动，这样可以恢复体型的，希望我的回答能够帮助你。

一，注射丰下巴。目前以玻尿酸为主。因为玻尿酸原本就是人体组织自然存在的物质，因此对人体没有副作用，且塑形效果自然。

优点：采用注射的手术方法改善下巴短小，其优点在于操作简单、无手术切口、手术时间短，****，不影响日常生活和工作。目前是快捷有效的丰下巴方法。

缺点：因玻尿酸注射一段时间后，会被人体吸收，所以不如假体丰下巴效果持久，但效果一般也能维持在6-12个月，且玻尿酸丰下巴是可以反复注射的，这样就可以保持玻尿酸丰下巴的持久性。

二、另一种比较流行的丰下巴方法是假体垫下巴。常用的假体有硅胶假体和膨体，二者发生排异的几率都很低，且都可以在人体长久放置，但各有各的适应症。

假体隆下颌操作需要严格掌握下颌部的解剖关系，以及血管、神经的分布，术中要严格无菌操作，以保证手术的安全性和效果性。假体植入采用口内做微小的切口，根据求美者颏部短小的情况，选择合适的假体进行雕刻，然后将雕刻好的假体植入骨膜下并将其缝合固定，5-7天拆线，恢复后无任何疤痕。

优点：假体材料来源很方便，依求美者面部比例精心雕塑，生物相容性好，不用担心排斥过敏反应。采用和人体相容性很好的硅胶或膨体假体，且在塑形上着很好的塑造性，是较受欢迎的丰下巴方法，其塑形和效果持久性上得到众多爱美者的支持和认可。

缺点：为保证效果，手术后一段时间内需要精心护理：短时间内可能出现肿胀，且术后一个月内不能触碰假体，不能晃动假体等，以免假体移位。以后的日常生活中还要注意避免接受暴力。

颏部（俗称下巴）的形态、大小及位置，对面部影响极大。颏骨的发育不良可以导致“尖嘴/尖脸/鸟形脸”，医学上叫“小颏畸形或小颏症”。隆下巴是可靠的矫正方法，植入材料和手术技术都很成熟的、也是很常做的美容手术之一。

适合人群：

隆下巴适合后退颏(小下巴)，下颏短、下颏内收的人群。

手术方式：

手术方法分削骨拉出下巴和植入下巴假体法

手术流程：

下颏假体可以改善一个人的面部特征。通常这一假体可以使面部看起来更加平衡，对自己的外貌有更好的感觉。而隆下巴手术则可令下巴加长及较尖，改善面形。手术方法分削骨拉出下巴和植入下巴假体法两种。其中以植入下巴假体较为简单及易受病人接受。手术应在医院手术室进行。手术后可根据情况回家或留院观察．1——2日，主要根据健康状况和是否合并有其他美容外科手术。手术通常采用局部麻醉，在下巴周围注射麻药。此法可能需要半小时到1小时左右。在手术过程中，医师要选择适当大小和形状的假体植入下颏前方。一般沿下唇在口内作切口，有时也在颏下作外切口，直接将假体放置在下颌骨前方。通常手术后下颏要用胶布固定，以减轻肿胀和不适。缝线在术后5——7天拆除。

削骨拉出下巴方法就是将颏部下颌骨截骨后往前移，此种方法系在口内做一切口，把下颌骨用锯子或凿子水平切断，再将切断的下颌骨往前移，然后用钢丝或小钢板固定，缝合伤口后，外面再用敷料加压包扎起来。这种手术方法因切口在口内，所以外观上看不到疤痕。

隆下巴手术后

术后几日内，手术区域将会暂有肿胀。术后要注意口腔卫生，饮食也有一定限制，以防止不适当的运动而使假体位置移动。

手术后，短期内外形即有明显改进，要给自己足够的时间来习惯自己的新形象。病人可能自己会感到奇怪，因为几乎所有人根本不会发现她做了手术，而只是说她长漂亮了。

隆下巴常用的假体材料

目前常用医用硅橡胶人工下颌假体，材质柔软，触感自然，生物相容性好，生物性能及理化性能佳，是常用的组织代用材料。使用假体隆下巴有个较大的优点是当万一出现效果不理想时可以将植入物完整取出，重新整形。