嘴唇干裂,首先要从自身找原因,比如是否经常吃容易上火的食物,是不是平时喝水少,分析之后再针对性的进行调理,如补充含有维生素的蔬菜和水果,橘子、胡萝卜等黄颜色的蔬菜。平时多饮水,少吃辛辣、烧烤类食物。嘴唇干裂也不要用舌头舔,要正确使用润唇膏。市面上的唇膏五花八门,让人不知如何选择,其实只要选择含有甘油等基础滋养成分就可以,好一些的含有维生素e的润唇膏,建议尽量选择添加剂少的无色唇膏。需要提醒的是,嘴唇起干皮后,不要用自己的手撕,可以用小剪子剪,以免撕伤唇部。正确的做法是用热毛巾敷唇3-5分钟,然后用柔软的刷子,轻轻刷掉唇上的死皮,后再涂上润唇膏。
嘴唇干裂一般是因干燥导致。若干裂为轻度,可每天涂抹无色的润唇膏,保持嘴唇湿润。若是季节性的或较严重,可用外用的鱼肝油局部涂抹,再配合无色的唇膏。若是缺少维生素A类或维生素E导致,且特别严重,可补充维生素A和E,若干裂伴有糜烂,可再配合一些激素的药膏局部涂抹。
就目前症状来看,通常是由于睡眠缺乏,压力大,加上饮食不当上火引起的症状,缓解方法,调整好心态,注意休息,多喝水,多吃性凉食物,比如橙子,梨子,海带汤等,注意局部的卫生,可以涂抹唇膏,多参加户外运动,比如跑步。
1.将热毛巾敷在嘴唇上几分钟,软化死皮。使用软毛牙刷去除嘴唇上的死皮。
2.用棉签沾一点蜂蜜涂满嘴唇,再用保鲜膜封在嘴巴上,十分钟即可。一星期做两次唇膜,为嘴巴增加饱水度。
3.每天都要使用护唇膏,为嘴巴随时提供水分和保护。不要用舌头舔嘴巴,只会越舔越干。
4.多吃点胡萝卜、红糖、龙眼等红唇食物,让你的嘴巴更加红润。