私人物品卫生
经常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的比较好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳，可避免细菌滋生，减少逗痘的发生机会。
促进新陈代谢
养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天30分钟的体操，也是保持美丽肌肤不长逗痘的秘诀。
减轻压力
人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长逗痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。唱唱歌，跳跳舞，看看书等……
疼爱自己
每天喝杯牛奶，牛奶具有舒眠，安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，可以让自己美美的睡上一觉，滋润皮肤预防痘痘哟。还可以增强身体机能的免疫功，提高身体抵抗力！
多吃蔬菜，多喝水，别熬夜
吃蔬菜喝水可以通畅排便，减少毒素！给我们脆弱的皮肤增加水分远离痘痘的纠缠！熬夜是十分催老皮肤的侩子手，一定要把作息时间调理好呀！给我们皮肤比较好的爱惜，远离痘痘！
您好。为了预防痘痘的产生。平时不要有太大的精神压力。保证充足睡眠。保持心情愉快，尽量。少吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果。保持大便通畅。
您的情况多是由于毛囊和皮脂腺阻塞、发炎、内分泌失调引起的。
指导意见：
治疗外用痤疮平，维胺酯维E软膏治疗或者抗生素软膏,饮食上要注意避免吃辛辣，应吃清淡的饮食，多吃蔬菜、水果、多饮开水。
这种情况建议到广州后勤整形做四维一体祛痘治疗，这个是我院独有的祛痘疗法，是国家专利祛痘技术，采用纯中药制剂内调外治，四个步骤治疗，可以有效抑制痘痘，淡化痘印，建议到院由专家详细诊断，做出合适的治疗方案！