病情分析：

您好，很高兴为你解答。你上面所描述的情况。我比较好的建议，适当的运动走走路。

指导意见：

您好，针对你上面所提的与疑问。我建议你适当的早晨起来锻炼锻炼。另外，适当的控制饮食。

如果想要减肥的话，我建议还是通过饮食和运动进行，但是运动量过大的话，也可以促使肌肉比较粗壮。所以榨汁运动我建议可以用慢跑。

腿的粗细代表着一个人的身材是否高大，如果这个部分不完美，会降低整体的评分，不过现在随着科学的发展，很多不够完美的人都会通过手术来完善，小腿的肌肉可以通过激光溶脂的手术瘦下来，效果十分显著。

激光溶脂是一项新的瘦身技术，运用一定能量的特殊激光，经电脑数字定位后在体外对着肥胖部位照射数分钟，以此将体内脂肪溶化掉，从而达到明显的瘦身效果。

激光溶脂四大优势

1、手术时间短安全微创

激光溶脂是一项深受女性喜爱的形体技术，广泛应用于V脸、祛双下巴等局部塑形，手术时间短，恢复速度是普通吸脂的三倍

2、精准作用于脂肪细胞，不会破坏周围组织，反弹率低

采用理想1444nm激光作用于脂肪细胞和水，安全有效溶解乳化脂肪，不会破坏周围组织，也不会产生出血现象。

3、瘦脸/瘦身、紧肤除皱、恢复弹力，一举三得

激光溶脂在溶脂的同时，激光轻微照射在面部轮廓及皱纹周围，通过溶解脂肪细胞同时，去除皱纹有关的微细脂肪，且重造皮下胶原蛋白，实现纤维收缩，达到肌肤紧实，改善面部线条、恢复弹力、去皱抗衰的效果。

4、溶脂效果完美，塑形立体感强，恢复快速。

现在选择腿部吸脂就可以有效改善这一状况，腿部吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。吸脂减肥也广泛应用在瘦腿领域。通过吸脂的方法把腿部各个部位多余的脂肪抽取出来。吸脂之后直接的效果就是腿瘦下去了，而且这种方法也是简单的瘦腿方法，手术过程短暂，见效快。

腿部吸脂减肥不可盲目吸脂，更重要的是保持身材的比例，毕竟协调的身材才是美的。腿部吸脂综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉显露出隐约可见，给人以健壮有力的感觉;臀部较大，小腿不细的人，则需要保留些脂肪，不致于更加显示出臀部及小腿的不均匀，但无论如何也要把大腿的后上部份给抽吸出来，修长的大腿适合于任何一种体型。

腿部吸脂手术以后皮肤是不会在原来的基础上出现明显的皮肤松弛的。另外，吸脂手术以后，本身人的皮肤就是存在一定弹性的，所以也会有收紧作用。此外，吸脂区域范围内的组织在手术创伤以后的愈合过程中是一种瘢痕式的愈合，这样也会有收紧的作用。所以吸脂手术以后是不会出现皮肤松弛问题的，某种程度上会比原来的皮肤更紧一些。