你好：根据你所提出的问题，健康丰胸是一个循序渐进的过程，没有迅速增大的可能，丰乳是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。
常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，都有严重的副作用，我主张和建议可使用食物丰胸及运动丰胸法达到理想胸围。
运动本身没有丰胸效果，但可通过锻炼胸肌增加体积达到丰胸效果，比如游泳，哑铃等通过增加肌肉的力量帮助女性乳房坚挺。
您好,快速有效的方法就是做隆胸手术,现在隆胸手术主要是成型的假体和自身脂肪移植.可以先都医院检查,医生再出方案.
1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼。
2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、维生素B族也有助于激素合成，存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，。
5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等。
丰胸还要再配合专业的产品，比如：波立挺营养素，无副作用的，坚持一个月就能看见明显的变化了。
如果要问女性吸引异性的部位是哪儿，恐怕就莫过于是胸部了，男人的目光总是不经意的徘徊在女人的胸部，胸部是女人引以为傲的身体部位。但是很多人因为先天或者后天的因素而没有一对丰满的乳房，所以如何使乳房快速变大就成了困扰她们的难题。让乳房变大的方法在生活中有不少，但是要说快速变大的方法，必须要依靠整形术了。隆胸手术是常见的方法，通过在胸部植入假体材料或自体脂肪，使胸部的体积增大，看上去丰满有型，手感像天生的一样。如今的隆胸术是一项成熟的手术，也不用担心一些危险性的问题。
伸直背部并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，肘部打开，注意不要摆动双肩。这个姿势有点像“阿弥陀佛”，虽然不是在念经，但要像念经那样平心静气。保持让胸部用力的状态，同时两手用力相互推压，缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，吸气，左右交互动作10至20次。动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气和吐气。丰胸饮食维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
医美的隆胸手术也可以额完美的解决这一问题。
术后护理:
1.术后病人采取半卧位，并限制上臂活动10——14天，以防假体移位，术后48小时拔除引流条，并检查伤口及乳房假体位置。如发现假体移位或两侧不对称，应用手法调整后用敷料加压包扎固定。
2.术后按医嘱使用抗生素，注意观察伤口，如发生严重感染，必须取出假体以后另行手术。
3.术后7天拆线，拆线后病人穿紧身衣，佩戴定型文胸，禁止戴一般文胸，以防假体变形，术后1个月内禁止做剧烈运动。