出现双下巴之后，一定要做好减肥，可以少吃一些高油脂，高脂肪之类的食物，并且要增加自己的运动量，因为出现双下巴，很有可能会是身体之内脂肪堆积，才导致双下巴的出现，进行局部的按摩刺激是可以有效的起到瘦下巴的效果的，或者进行局部的整形手术。每日进行局部的按摩刺激二十分钟一般一个月左右即可出现明显的效果的，建议坚持进行。

你好，像你这个年龄如果出现双下巴的情况，考虑是体脂堆积比较多，如果想要祛除双下巴，比较好是全身进行减肥，可以减少油腻，油炸，含糖含碳水化合物高的所有食品，多吃新鲜瓜果蔬菜，每天要运动一个小时，长期坚持，身体体脂减少以后，双下巴也就会消除了。

觉得下巴大，我觉得有几种可能性，有的时候可能是由于下巴短缩，是不是有小颌畸形？这种情况可以做局部的填充。如果填一个相对小巧，微微前凸的尖儿出来，显得下巴好像是瘦了。还有一种就是肥胖造成的，可以通过颜面部和下颌颈部的吸脂使下巴看上去更秀气。再有一点可以从全面的角度来观察，看看是不是整个的脸盘就偏圆、偏宽大，是不是由于咬肌肥大或者是下颌角的外翻造成的，显得下巴肥大。这种情况简单的方法，比如做一个瘦脸针的注射，下巴就可以显得瘦削，如果做的彻底些，有的女孩可能需要做一个下颌角截除。

1、玻尿酸注射

玻尿酸丰下巴，适合下巴有一定基础但不完美、不精致的人，利于精确的塑造前凸度和调整下巴缘形态。简便安全，即刻见效。玻尿酸垫下巴需要的是一个渐进的过程，可以多次少量的注射，慢慢改变，一点点变美。在人们不经意间发生改变，悄无声息的改变自己的五官。一般玻尿酸垫下巴的效果能够维持6个月左右，求美者身体条件不同，有的人维持的时间就相对的长一些。如果注射后一个月左右进行补打一次，效果会更长久，形状也会更加完美。

2、假体

假体垫下巴可选硅胶或者膨体。医生要根据求美者的面部特征将材料雕刻，然后将其植入到颏部的骨与软组织之间。假体垫下巴虽然创伤相对较大，但可在面部长久保留，适合轻中度小颏畸形的人群，对面部轮廓改善明显。

3、自体脂肪填充下巴

从腰腹、大腿等脂肪比较多的部位提取脂肪，将脂肪提纯以后注射到下巴，自体脂肪可被人体吸收，更安全，一般建议进行2-3次填充即可达到永久性效果。

隆下巴能瘦脸吗？

隆下巴其实并不能使脸变瘦，但对于下巴短缩影响脸型的人，通过隆下巴让下巴拥有符合美学标准的长度、突度，有效改善面部长宽度比例，改善面部轮廓，会使脸型显得更加秀气，从而在视觉上给人脸型变瘦的感觉。

其实瘦下巴的方法还是挺多的，比较安全的方法就是进行局部的按摩刺激，每天按摩是可以有效的起到瘦下巴的效果的，而且每日要坚持二十分钟以上，一般一个月左右就能看见效果了，但是具体情况还是需要因人而异的，还要控制好饮食。