第一，需要选购好合适自己肌肤的爽肤水，比较好的含有天然成分的。然后每次使用时滴在手掌心，然后用另一只手拍打在面部，致其吸收。面霜和化妆品也一样要选用保湿性作用的，记住化妆品和护肤品不在于昂贵，而是要适合自己的肌肤。
第二，多吃点蔬菜类餐品，少吃零食，每次吃饭多喝点汤。多吃水果。因为水果的营养成分很高，同时水分含量也高。秋天有点冷嗖嗖的感觉了，所以没事的时候，多喝温开水。
第三，每个礼拜，做2-3次的补水保湿面膜。注意也要选择适合自己肌肤的，不然会起不到预想的效果。面膜做完后然后拍打至吸收。也可以自制一些补水面膜，这样是纯天然的哦，效果也是很棒的。
第四，远离灰尘和电子类辐射。对于电脑旁工作的MM们，做好做好防辐射的准备，比如隔离霜一定要使用的。工作时，竟可能的避免直视电脑。
第五，包包里装一瓶喷雾水，可以适当的多次喷水面部，尽量让面部皮肤一直保持水分，润泽。
第六，注意睡眠时间，做好良好的睡眠习惯和质量。
一、脸上如何补水效果比较好
选择补水面膜效果比较好，补水面膜指的是将天然保湿因子(精华液)注入到由各种素材制面的面膜中起到对面部快速补水的效果。
二、小黄
用小黄瓜水收敛毛孔，美白补水效果非常好，皮肤对小黄瓜水的吸收远大于直接用黄瓜片，据说用小黄瓜水做一次面膜，就相当于用黄瓜切片敷脸10次。
三、苦瓜敷脸补
取苦瓜1条，将苦瓜切成厚度在2mm的薄片，放在水中泡5分钟。把苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了。
四、海藻面膜补水
天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，1周2--3次。超强补水。
皮肤干燥可以多摄入些富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少食用咖啡,可乐,酸辣刺激性食物,
另外要减少洗澡的次数,洗澡时间也不宜过长,水温也不宜过高,尽量少用沐浴露或者香皂,用的话选用温和的弱酸性沐浴露,洗澡时尽量用力轻柔以免搓掉皮肤的皮脂,角质等?げ?加重干燥,洗完澡后和平时都要在身上涂抹保湿的保湿,马上穿上衣服防止水分的流失!
建议你多喝水,多吃蔬菜.还要适当使用护肤霜.比如尿素乳膏试试.另外不要用肥皂和香皂洗.
使皮肤摆脱干燥的补水食疗有很多，您可以试着多喝蜂蜜水，蜂蜜中不但含有许多生物活性物质还含有多种微量元素，有滋润养颜的功效，红枣中含有许多维生素，有抗角化，延缓皮肤衰老，调节皮脂腺体分泌的作用，从而起到美容驻颜的效果，银耳有滋阴润燥的功效，您可以多炖点银耳粥吃，此外，您还可以将新鲜黄瓜切片敷在脸上起到补水作用，外出注意防风保暖，希望我的回答对您有所帮助。