方法/步骤1:

注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

方法/步骤2:

饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

方法/步骤3:

禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

方法/步骤4:

常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

方法/步骤5:

用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１——２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晰。

方法/步骤6:

用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

方法/步骤7:

服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

冰凉鲜奶美白

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

俗话说，人如果白能遮三丑，一黑就毁掉所有。美白更成为了当代女孩们追捧的话题。有些富家千金则去打美白，但关于我们普通人家的姑娘来说，是消费不起的。所以我们就尝试了一些小秘方来分享给所有爱美的女生们，也让咱们白的自然，白的令人羡慕。因而，让我们一起来了解美白的有效吧。先说一个简单低价容易的一种美白是，这可是亲身体验哦。将香蕉弄成糊状(切记一定是香蕉，不能用芭蕉代替的)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量的水。大概比例是2:5:1，然后往面部涂抹，轻轻拍打按摩脸部，后什么都不用做了，等待二十分钟后洗掉，你将会发现白了一圈。

白醋美白也是我们常常说到的，只要用对顺序，一样给你白白净净的你。

1、一定要用温水，里面滴入5、6滴“白醋”，不能过多的哦。

2、洗脸步骤，先洗手，这样会有效的避免将手上的细菌带到面部去。

3、白醋美白洗脸和正常洗脸一样的，从下往上洗，这样阻止皱纹的袭击。

4、大概洗5、6下上下，就才能用洗面乳来洗面了，洗完以后再用温水冲洗下即可。

5、后还才能用冷水轻轻敷一下脸，这样才能起到缩紧毛孔的作用。

上面两种是每个人在家都才能做到的，但是有些人反映怕麻烦，下面旧是靠吃就能解决美白难题的。胡萝卜，它所含的胡萝卜素，才能抗氧化和美白皮肤，还才能清除有余的角质，对油性、痘痘皮肤有舒缓的功能。并且，胡萝卜自身含有丰富的果胶物质，可与汞结合，才能有效的清除人体里的有害物质，使皮肤看起来特别细腻红润。蘑菇，富含蛋白质和维生素，并且脂肪低，无胆固醇，它有抗衰老的作用，食用蘑菇会使会使女士雌性激素释放更旺盛，使皮肤更艳丽。

以上只是局部食疗治美白，除此之外还有冬瓜、黄瓜、芦笋、薏仁茶、豌豆、土豆等等，我就不一一列它们的好处了。相信常常吃这些的美女们，都会焕发不一样的光彩。希望尝试了这些的女生们，就不用每日出门化妆遮掩你的黑了，以白示人，得到自信与光彩。

美白要做到早睡早起，在睡眠不足的情况下，人的脸色会呈现蜡黄，发青的情况。而早睡早起可以保证新陈代谢的运转和身体的正常。长期坚持早睡早起，可以使人的肌肤看起来健康透亮。平时也要注意护肤，可以敷一些美白面膜，都是有一定的美白作用。外出的时候也需要做好防晒工作，在出门前根据防晒霜的说明指示，提前抹好防晒霜，出门带上防晒伞，做好这些防护工作也能有一定的美白效果的。另外，通过注射美白也能有一定的美白功效，不过要去正规的医院进行才好。

毛孔粗大的问题困扰着很多人，除了平时注意清洁，理肤泉K+这款产品的研发初衷就是为了帮助缓解闭口粉刺和缩小毛孔，里面添加了疏通毛孔，控制油脂分泌和促进皮肤修复的成分。当然也不用等到出现了闭口粉刺再来涂，对于出油比较厉害的，毛孔较粗大的皮肤区域，也是可以适量涂抹K+来收缩毛孔