1.青瓜:两片新鲜青瓜放眼睑约十五钟据说助血液循环令黑眼圈减退余更能减轻眼肿

2.茶包:浸泡茶包雪冻敷眼肿位置让茶叶发挥其舒缓作用想增睫毛听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛便令睫毛增虽匪夷所思都妨试

3.莲藕马蹄渣:莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质能促进血液循环临睡前莲藕节马蹄三、四粒再加两杯用搅拌机搅匀莲藕马蹄渣敷眼约十钟洗面便减退黑眼圈

4.汁苹片:苹含丰富铁质眼睛提供量养份两片汁苹敷眼约十五钟便熊猫眼讲再见

5.神奇蓝莓:要看颗颗蓝色莓含独特蓝色花色素苷能提高视力、益眼部发育及强化网膜效给予眼睛健康与力适合期使用电脑士

6.冰冻匙羹防眼肿:先铁匙羹放入雪柜保鲜格半取并用手确定铁匙羹黏肉才敷眼免冻伤眼皮

7.热蛋:热鸡蛋除瘀外消除熊猫眼热力加快血液循环所用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周便令黑眼圈消失切记:用鸡蛋食用

8.芝麻 芝麻乌发作用尽皆知其消除黑眼圈功效能鲜知晓芝麻富含眼球眼肌具滋养作用维素E能缓解黑眼圈形既能使秀发乌黑靓丽能消除黑眼圈举两难怪芝麻视神奇魔食物除芝麻富含维素E其食物花、核桃、葵花等

9.胡萝卜 除维素E能眼球眼肌滋养作用外维素A般功效胡萝卜增加维素A 摄入量二选择能维持皮组织机能改善黑眼圈外胡萝卜所含维素A助于增进视力尤其黑暗视力其蕴含维素A食物物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等

10.海带 由于铁质构血红蛋白核补充适量铁质能够促使血红蛋白增加增强其输送氧营养能力海带富含铁质所经服用海带能缓解黑眼圈困扰其含铁质丰富食物物肝、瘦肉等

你需要正确对待吃什么可以去黑眼圈这个问题，消除掉黑眼圈，可以采用以下几种方法：

一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟指导意见：每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。以上是关于你请问的吃什么可以去黑眼圈这个问题的回答，希望你满意。

黑眼圈吃什么好

1、胡萝卜

胡萝卜可以增加维生素a的摄取，它能够很好的改善上皮组织机能，所以能够达到改善黑眼圈的目的。除此之外它还对我们的视力有很大的帮助。

2、海带

海带中含有铁质成分，它能够很好的促进血红蛋白的再生，达到给眼部皮肤增加养分的能力，更好的做到治疗黑眼圈的目的。

3、猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

4、芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

5、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

6、鸡蛋

大家都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质又是能够很好促进细胞再生的物质，所以它对缓解黑眼圈的形成是有非常大的帮助。

黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度。注意这些因素是很重要的。

蔬菜类：比如油菜、菠菜、小白菜、生菜、胡萝卜、茄子、西兰花、黄花菜、水芹菜、木耳、枸杞菜、豌豆苗、圆生菜等。

五谷杂粮类：黑米、小麦、燕麦、荞麦面、红豆、紫米、黑高粱米、大米。

豆类豆制品类：黄豆、青豆、黑豆、蚕豆、腐竹、豌豆粒。

干果类：腰果、松子、核桃、芝麻、板栗。

水产类：干贝、扇贝。药食类，枸杞子、当归、甘草。

肉类：猪肉、猪肝、猪血。

水果类：桃、酸枣。

鱼类：鲫鱼、鲈鱼。

蛋奶类：鹌鹑蛋