1.对于痘印痘坑这个问题我来为你解答，合理运动。这个量力而为，效果不是很明显，只是通过增加体质来增加你的新陈代谢来调节的。个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。 2.另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。 平时注意保养，以上是关于痘印痘坑这个问题需要注意的事项，希望对你有所帮助。

痤疮留下的痘印，白天可以使用积雪苷软膏、喜疗妥药膏，晚上可以外用维A酸软膏、阿达帕林凝胶等外用药来淡化。口服药物有维生素C、维生素E。平时可以用具有美白淡斑作用的医学护肤品，比如微诺娜的熊果苷精华、雅莎尔的优白素精华等，其他像雅漾、理肤泉等牌子也属于医学类护肤品。痘印也可以自己慢慢消退，平时要避免日晒，防晒霜要每天都用，同时注意彻底清洁皮肤，可以用弱酸性的洗面奶，和具有调节水油平衡的保湿乳液。

痘印实际上就是出了痘痘（即痤疮）以后，由于痘痘本身比较重或者治疗不当、抠挤刺激等不当的护理，在原来出痘的部位出现红色或者褐色、灰褐色的印迹。治疗主要有以下几种方法：

1、加强护理，避免揉搓、抠挤刺激等进一步加重皮损的动作，注意补水、保湿、防晒工作，加强皮肤的修复。

2、可以进行红蓝光照射治疗，尤其是红光在修复痤疮红印方面有较好的效果。

3、可以采用强脉冲光，即光子嫩肤的方法治疗，对各种颜色的痘印都有明显的改善作用。

4、可以外涂改善循环，促进修复的药物，比如多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等。

5、也可以尝试肉毒素多点微滴注射技术，采用该办法治疗痤疮红印效果不错。当然，以上单独一种方法都有一定的效果，如果能够联合治疗效果更佳。

可以用化学祛痘法，蛋白质注射或擦皮法，也可以采用光子嫩肤去痘印法治疗，效果比较好。光子嫩肤所产生的光热作用增强，血管功能循血循环改善，消除皱纹，缩小毛孔的治疗效果，同时也可以采用维生素c或者维生素e，局部涂抹有助于淡化，多吃一些新鲜水果和蔬菜。