因为鸡蛋中富含优质蛋白质，蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近，所以吸收效果比较好。

其他能够消除黑眼圈的食物：

1、芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

2、胡萝卜

胡萝卜是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

3、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

4、绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶能消除黑眼圈。

热敷法

用温热的水把毛巾加热，然后拧干毛巾，闭上眼睛然后敷在眼部，可以快速促进眼部血液循环，快速消除黑眼圈和眼袋。

按摩法

每天早上起来，对于有黑眼圈和眼袋的人来说，可以采用按摩法来按摩眼部，经常按摩眼部消除眼部的皱纹。按摩的时间不需要太长，视情况而定，10分针以内就可以。

搽眼霜

对于黑眼圈和眼袋眼的人来说，一定要做好眼部的保养工作，每天出门之前和睡觉之前一定要搽好眼霜

土豆片敷眼部

土豆片敷眼部可以起到很好的消除黑眼圈眼袋的功效，每天晚上睡觉之前坚持使用土豆片可以逐渐消除黑眼圈和眼袋

隔夜茶去黑眼圈

将喝剩的茶叶放到隔天清晨，将使用后的茶包敷在眼部，也能去掉黑眼圈哦

黄瓜片敷眼部

黄瓜片不但可以用来美白，还可以用来消除黑眼圈和眼袋哦。使用黄瓜的时候比较好切薄一点，这样更容易紧贴肌肤

可以通过热敷法来促进眼部周围血液的流通，从而加快黑色素排出体外，同时又可以使眼袋消肿，从而达到消除黑眼圈和眼袋的效果。如果长的时间不能恢复，建议到正规的医院做相关去黑眼圈的手术会更加有效。

用眼部精华液按摩，日常饮食中药常常吃胡萝卜或者芹菜类的，平常需要注意常吃一些胶体，优质蛋白，东湖肝脏及番茄土豆之类的食物，注意要膳食平衡，可为此组织细胞提供新生必要的营养物质。假如长时间熬夜，作息不规律眼袋水肿可能会长期存在。因此尽量不要长时间熬夜希望对您有帮助，祝您健康！