1.多喝水

水是排毒圣物，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收，润滑肠道，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤。

2.吃豌豆

豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

3.茎状植物

差不多大部分的茎状类食物都是有助排毒的，比如山药、红薯等都是排毒轻便的不二选择。就连埋在泥土下的莲藕也有利尿的左右，能促进体内废物快速排除并借此净化血液，营造被嫩肌肤。

4.吃富含维生素C的食物

维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬，柑橘，西红柿，草莓，萝卜，卷心菜，油菜，苹果，西瓜，黄瓜，香瓜等。还应食用含铁多的食物，如樱桃，菠菜，胡萝卜，芝麻，紫菜，蚕豆，贝类，沙丁鱼，干鱼等。

正常人体皮肤都存在黑色素痣，平均每个人约有15-20颗黑色素痣，对于脸上的黑色素痣目前有两种比较好的治疗方式。

一、激光点痣，主要针对面积小、表浅的黑色素痣，通过激光的热效应就可以将表浅的黑色素痣烧掉。

二、手术切除后美容缝合，主要针对面积偏大的黑色素痣，切除后用美容线缝合皮肤，一周拆线。面积大的黑色素痣不能用激光烧，不仅因为容易烧不彻底，有触发癌变的风险，而且烧掉之后周围会形成一圈疤痕凹陷。

建议您采用美国的美白还原液淡化,修复,治疗色素效果非常好.二十天左右就会有明显效果,使用1-2个月就会基本恢复正常肤色.平时在恢复的过程中要注意饮食,不要吃色素含量过高的食物,防止色素在局部发生沉着,比如说深色酱油,咖啡,巧克力,紫皮葡萄等.同时还要避免紫外线的直接照射.

本身脸上黑色问题是属于皮肤疾病方面的问题，如果想要去除脸上的黑色素问题，可以通过医疗的方式，比如说像激光的方式来进行处理，或者是在饮食上要多注意，可以多吃一些维生素比较丰富的水果，维生素e丰富的水果。另外还要多注意内分泌分泌情况，还有营养的情况问题改善皮肤黑色素可以通过美容方式和皮肤医学方式。

其实，黑色素，所有的人皮肤里面都有黑色素细胞，她讲的可能是应该是面部的黄褐斑这一类的，对于这样的脸上的这种黄褐斑，我们给治疗的话一般是通过外用药膏可以涂点维A酸一类的药膏，或者是用果酸另外还有饮用的话外用效果不好的果酸效果不好的，我们可以用美容激光治疗。