你好，一般怀孕的妈妈在四个月以上就会逐步的长出妊娠纹，主要分布在胸部，肚子上，大腿上，臀部，这是母体随着孩子增长所作出的相应变化。一般预防效果是不好的，等生了孩子以后可以用土豆片儿进行贴敷，或者是做按摩，都可以慢慢的去掉。

工具/原料

水果

托腹带

方法/步骤

妊娠纹一般是长在腹部的，有时候也会出现在大腿内侧，乳房周围，甚至是臀部。它们是长度不一，宽窄不同的粉红色或者紫红色线条或者波纹。生完孩子后，这些痕迹会变浅，有些人的会变成白色，有些还会微红。

孕妇如何预防妊娠纹

妊娠纹产生的主要原因是孕妈腹部增长过快，其膨胀度超过了皮肤的伸张度，皮肤中含有的纤维组织和胶原蛋白纤维因此断裂，从而产生纹路。当然，除此之外，与孕妈怀孕期间体内激素变化，遗传因素也有一定关系。

孕妇如何预防妊娠纹

目前市面上流传广的说法便是涂除妊娠纹的精油或霜。小编个人是不太建议的，因为理论上讲，这类产品还是不免含有化学成分。虽然经皮吸收量会很小，但是小编不建议去冒险，尤其是怀孕头三个月，胎儿生长还不稳定。这个事情仁者见仁智者见智，如果非要用，个人觉得不妨用橄榄油试试。

孕妇如何预防妊娠纹

小编认为有效的方法是严格控制体重，均衡摄取营养。一般来说，孕期增加10鈥斺€�15公斤比较正常。前六个月比较好控制在10斤以下，因为后期体重增长会比较快。少吃含糖量高的食物，包中可以背些容易食用的水果和苏打饼干。营养要均衡，不要只吃爱吃的那几样。多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如肉类和水果，但是要适量。

孕妇如何预防妊娠纹

在孕中期就可以使用托腹带了，这样可以减缓重力作用造成的皮肤过度向下的拉伸。文胸也要选合适的，避免胸部妊娠纹的产生。另外，有研究指出，日光也会加重妊娠纹，所以孕妈补钙适量晒太阳，避免太多紫外线哦。

孕妇如何预防妊娠纹

后，小编想说，前段时间如懿传里面的海兰，因为生孩子长了妊娠纹而被皇上嫌弃。但各位孕妈也不必太过忧心，自己该做的都做了，哪怕长了妊娠纹也要放平心态，不要耿耿于怀，毕竟，那也是做妈妈的标志。有爱的母亲美丽。

孕妇如何预防妊娠纹

孕前注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物有利于增强肌肤的弹性，对于预防妊娠纹有帮助。怀孕以后坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量。
有一种治疗妊娠纹的方法是：非剥脱点阵治疗。这种治疗方式不会导致脱皮，无需请假、休息，不耽误上班、活动。此类激光的作用原理是点阵式光热作用理论，即矩阵样排列的微小光束，刺激皮肤产生热效应，启动损伤修复机制，促进真皮合成胶原纤维及弹力纤维，再生重塑，从而达到紧肤嫩肤去皱的目的。
预防妊娠纹要注重保湿和营养，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。
此外，孕前开始预防妊娠纹，能起到事半功倍的作用，而重点在于增强皮肤的适应能力。每天坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动，但运动量不能大;同时注意均衡的饮食营养。

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。预防的方法有均衡饮食：

1.怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。

2.避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。等。

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%——90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。