你好，出现这种情况一般多见于饮食不好、气血亏虚、肝胆病变等导致，可以就医做一下血常规、肝功能等检查，看是否有异常，根据检查选择治疗，注意休息，避免劳累，注意饮食营养，不要熬夜。

很多面色不好都涉及到了肝功能受损，熬夜、饮食不规律等，可以定期做全身检查！如肝有问题要早调理！！另外脸色发黑与肾虚也有关，可中药调理。

早晨，洁面后涂上乳液、擦上防晒，此时的肌肤还是白嫩细腻有光泽。出门后接受阳光的照射，促进皮脂腺分泌皮脂。到了办公室，在空调房呆一上午，肌肤水分加快流失，皮脂腺分泌皮脂增加，脸看上去就油油的了，而面部出油就会造成面部肌肤“凹凸不平”，光线照射到脸上后发生散射，这时候肌肤看上去是黯淡无光的。说白了让你肌肤暗沉的罪魁祸首就是出油。既然知道“元凶”，那就好办了。

先从简单的办法入手——去油。去油的办法有很多，比如洗把脸、用张吸油纸、或者扑一层散粉。这些效果都是非常好的，但是缺点就是这些方法都是治标不治本的，下午肌肤出油的频率和量都会上升，所以需要频繁的使用去油的手段。所以除了去油这一个手段，我们还可以考虑控油。

我们发现有些小仙女的肌肤不会暗沉，而这些小仙女无一例外的都是干性皮肤，干性皮肤分泌的油脂本身就非常少，所以自然不会出现暗沉的问题。那么油性肌肤的小仙女是否也可以从控制油脂分泌的方向下手呢？

答案是可以的，办法就是我们常说的“调节肌肤水油平衡”。肌肤在缺水的情况下会自动分泌出油脂锁住水分防止水分大量流失，所以从这个方面入手，我们可以采取适当补水措施，让肌肤减少分泌油脂。除此之外，我们可以使用具有减少油脂分泌功效的护肤品。例如含有烟酰胺、维a醇、果酸等成分的护肤品，这些成分都有调节水油平衡的作用。

除了从肌肤下手，还可以从外界环境改变。例如出门后应该做好防晒措施，减少紫外线的照射，不要长期呆在空调房里等。

方法一：使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑

原理：柠檬在水果中的维生素C含量极高，被誉为“维生素C仓库”，有非常好的美白祛       斑效果。

使用方法：每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白。除此之外，还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上，15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是，柠檬属于感光水果，因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳，否则会加速黑色素和色斑的产生。

方法二：用枸杞泡茶或熬汤可以使您的脸部皮肤白皙红润

原理：中医记载，枸杞不仅能滋补肝肾，而且能改善脸部的血液循环，长期食用可使脸部皮肤变得白皙红润。

使用方法：取适量的枸杞配合开水泡茶，每天服用，也可以将枸杞做成汤类服用。

方法三：使用珍珠粉配合牛奶涂于脸部可祛斑去黑头

原理：使用珍珠粉不仅可以使脸部皮肤变白，还可以祛斑，去除黑头，改善皮肤痤疮。

使用方法：在牛奶中加入适量的珍珠粉，再涂抹在脸部皮肤，注意使用前需将脸部洗净。

方法四：使用牛奶做成的面膜可以美白皮肤

原理：生活中你会发现经常饮用牛奶的人皮肤会看起来非常白皙，这是因为牛奶有很好的美白功效，使用牛奶做成的面膜与脸部皮肤直接接触，可以让皮肤在短时间内吸收大量美白营养成分，达到美白肌肤的效果。

方法五：用土豆可以去除黑眼圈、痘印

原理：蔬菜中的土豆具有去除皮下黑色素的作用，特别有助于消除黑眼圈和痘印。

使用方法：把洗干净的土豆去皮，用搅拌机做成土豆泥，然后加入适量的面粉使之成糊状，将土豆泥均匀涂在洗净的脸部，保持20分钟之后即可用水清洗。

方法六：使用苹果做成的苹果泥可以去除脸部皮肤黑色素

原理：苹果中含有丰富的果酸，果酸可以加速皮肤的角化，加速皮肤中黑色素的分解，达到美容肌肤的效果。

使用方法：将苹果放入搅拌机中做成苹果泥，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，将脸部洗净后均匀地涂抹在脸部，保持20分钟洗净即可。

这种情况跟体质虚弱，气血虚亏，肝肾不足，肝郁气滞，血瘀，湿热等都有关系，建议检查确诊。找中医用中药治疗，保证优质的睡眠。