喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦!

瘦脸方法是有不少的呢，要说适合男生的话，我觉得按摩的方法是可以的。教给你一套我自己经常做的瘦脸按摩吧：

面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可

将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右

另外平时睡前用芳颐滋露瘦脸精油进行按摩，速度也是挺快的呢

这样简单的坚持一段时间，就可以看到自己的成就的，希望你有点帮助呢

建议你到正规的美容医院进行瘦脸，　因为只有正规的整形美容医院才会利用***的医疗技术，无需开刀又能快速修饰缺点，只需短短几分钟就可重新拥有年轻美貌。容医院进脸恢复快，治疗结果可逆，通常属于非永久性的疗法，便捷且不需较长恢复期，可以评估术后效果，即使不满意，过段时间仍可恢复原样，可以为美丽提供更安全的保障。

其实你可以考虑打瘦脸针，安全省心，三天左右见效，无须动手术。

男生快速瘦脸的方法有很多了，教你几种，希望助你瘦脸一臂之力。

男生瘦脸快方法一、多吃含钾质高的食物

想快速瘦脸的男生平时也要注意多摄入一些含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，钾元素是面部咬肌的杀手，所以如果你的咬肌过于肥大，药多吃这些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗这些锻炼你咬肌的食物。

男生瘦脸快方法二、每天早晚按摩面部各一分钟

为什么建议每天早晚都要按摩脸部呢，因为早晨的脸部肌肤经过一夜的休息，可能会稍稍松弛，所以早晨用完护肤品后，用上五分钟按摩你的面部，对于紧致皮和瘦脸都很有帮助。晚上按摩脸部五分钟，是因为经过一天的工作或学习，脸部可能会受到各种空气或吃的食物的困扰，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。也可以适当配合能紧致肌肤和提升脸颊的产品使用，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。每天这样做，你的男生瘦脸面孔就自然显露了。

男生瘦脸快方法三、高温沐浴

38度左右的水温是我们男生选择高温沐浴的比较好温度。因为在此温度之下沐浴，让水至胸口，能够加快新陈代谢，合适的方法还能起到瘦脸的功效。它的瘦脸机理就是热水让身体和脸部大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，我们也可以选择冷热交替洗脸法，这样洗出来的皮肤有弹性。弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致。这样你的男生轮廓就会更加显现出来，自然小脸就出来了。

男生瘦脸快方法四、手指敲打按摩

很多男生之所以拥有一张大脸是因为脸部脂肪堆积过多造成的，因此以手指关节轻轻敲敲下颧骨，每天坚持做十五次左右，即可达到瘦脸的功效。瘦脸机理是用手指敲打颧骨，会使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。这样男生的脸部赘肉慢慢消失，自然完美小脸会呈现出来了。

除了这几个快速瘦脸方法外，还要坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更明显。此外男生们要注意的是，平时少吃一些口香糖，因为它们会让你的咬肌发达起来，自然脸就是看起来很大了。

追问

你说的瘦脸果是什么，有没有什么副作用啊？

追答

它就是一种瘦脸减肥的东西啊，味道如梅肉一般，主要的是我觉得效果也不错。毕竟百度百科上都有介绍，也有自己的瘦脸果网站啊。

一、铁汤匙瘦脸法

首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法

睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，比较好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且比较好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸

我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

五、咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

其实男生想瘦脸也不难，也有一些快的瘦脸的方法，不过简单的就用发型掩饰下，就用那种爆爆的发型。还有可以搭配着<兰月秀>按摩也是可以瘦脸的

首先张开双掌，搭配着兰月秀一起，分别放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，通过按摩颊肌和颊骨肌，从而带动嘴角上扬，并保持微笑表情10秒钟。然后将双手下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，这样做的目的是让嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

为了成功瘦脸，您应该先了解自己属于哪一种脸型，因为什么原因导致了脸部肥胖，才能对症下药，采用真正适合自己的瘦脸方法。

TYPE1：脂肪型

该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸

对策：

1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。

2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。

TYPE2 浮肿型

该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。

对策：

1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。

2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。

TYPE3 僵硬敦实型

该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。

对策

1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。

2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。

3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。

TYPE4 肌肉松弛型

该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

对策：

1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。

2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。

3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。

TYPE5 骨骼歪斜型

该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。

对策：

1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。

2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。

A；两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。

B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。

你是属于那种脸型的呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦，只要您不属于骨骼型胖脸，您都可以使用瘦脸果来瘦脸

一般就是交原注射或者就是玻尿酸注射，不过真心贵啊，一次差不多一万，一年2万的节奏，如果相比起这个的话 我更喜欢吃花青易的这样的补充胶原去皱紧肤，便宜多了。

一：戒辛辣+禁零食想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。

二：远离耐嚼食物+吃饭左右换着嚼不要吃可以另下巴肌肉发达的食物，如口香糖、鱿鱼丝等。吃饭时，尽量左右换着嚼，以防一边的肌肉过于发达。

三：指压按摩瘦脸脸部浮肿时，可以用按压拇指与食指间的合谷穴的方法缓解浮肿。瘦脸按摩手法有哪些？

四：保持正确的睡态姿睡眠不足，身体疲惫都能造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠和休息。尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。

希望对你有帮助！

对于生活在现代的我们来说，每个人的审美标准都不一样，对美的要求也不一样。但是大众的审美标准却是有一个可以衡量的线。比如说大长腿，瓜子脸，纤细的身材被众多的人所看好。所以瘦身运动也在不断的受到众人的关注。我们都在追求快速瘦脸的简单方法。

快速瘦脸的简单方法

快速瘦脸的简单方法，首先就是在食物上来调节，我们要想让自己的皮肤细致有光泽，首先就是要摄取多一些含胶原蛋白的食物。含有胶原蛋白的食物有很多，比如说牛筋、鸡翅、鱼皮等等，这些类似的食物都是可以帮助我们补充胶原蛋白的。除了这些食物，我们还可以食用多一些含有维C的食物，可以帮助我们抗氧化。

我们生活在这个社会上，可能会有很多的压力存在。但是呢我们可能往往也会因为这些压力给我们的身体造成很大的负担。所以我们要是感觉到自己的压力非常大的时候记得要好好的让自己放松一下，放下手上的工作，出去晒晒太阳，呼吸一下新鲜的空气也是可以的。那么我们要想让自己的脸部瘦下来就要付出一些时间和耐心。可能我们都会在平时的护肤时直接将那些护肤品之类的东西涂抹在自己的脸上的时候就可以了，事实上我们可以趁这个时候稍微的拍打一下自己的脸部，不但可以加快吸收的速度还可以瘦脸。但是拍打的速度还是需要我们控制好，不需要太大力，让自己稍微可以感觉到就可以了。当然了，也不是说一定要在护肤的时候进行，我们在晚上睡觉以前也是可以稍微的拍打一下，反正对自己是有好处的。

瘦脸小窍门：双手(食指.中指.无名指)按眼部下方的三个点．向上按．每次三下．每下三秒．按后．双手握拳．请顶下巴形成V行．经常做．相信你能成功

每天早晚按摩脸5分钟就可以瘦脸

吸管瘦脸方法
准备：备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

瘦脸小窍门：双手(食指.中指.无名指)按眼部下方的三个点．向上按．每次三下．每下三秒．按后．双手握拳．请顶下巴形成V行．经常做．相信你能成功

怎样可以快速瘦脸？首先给大家说一种瘦脸的撅嘴运动，先紧闭嘴唇，然后要尽量向上撅，坚持维持10秒左右，再把嘴唇尽量向下撅，坚持8秒左右就可以，后要放松嘴部肌肉。以此重复噘嘴动作20-30次，有助于锻炼脸颊赘肉和嘴角肌肉，有效去除脸部多余肌肉。

快速瘦脸的另一种简单的方法就是晚上洗澡时，把喷头置在35度左右，用喷头冲击面部，温水有助于改善我们脸部的血液循环，有效冲散多余的脂肪粒，让面部脂肪更快排出去。这也是一个非常实用的瘦脸方法，而且便于操作。

饮食调节也可以达到瘦脸效果。日常可常吃菠菜，紫甘蓝或樱桃等蔬菜水果，有助于排出脸部水肿，让脸部更加纤细，而且还可以调理身体内环境，瘦脸同时还可以让皮肤变得红润。早上起床后空腹喝一杯柠檬水，可以有效瘦脸，美白肌肤。以上就是几种快速瘦脸的方法，日常我们还可以多进行体育锻炼，也有助于瘦脸。晚上6点后，尽量不要喝水，可以有效避免脸部水肿，第二天起来脸部会更加精神。

背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

瘦脸偏方一：多喝豆浆

想要快速瘦脸，也不要忘记健康。我建议你多喝豆浆吧，不但瘦脸，还有很多的好处呢！

瘦脸偏方二：早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效

假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。

瘦脸偏方三：周围环境避重就轻→消水肿

长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，比较好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。