怎么才能瘦脸？把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

注射瘦脸针吧，瘦脸针比较快，兰州三爱还不错的

瘦脸方法介绍：
一、铁汤匙瘦脸法
首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
二、冷热交替敷脸
每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。
三、睡姿调整法
睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，比较好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且比较好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。
四、运动瘦脸
我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。
五、咀嚼法
一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

注射瘦脸针的方法是在咬肌上选适当的位置注射小剂量的生物毒素，控制咬肌肌肉的运动，使肌肉放松、减少活动。终达到因肌肉缩小而瘦脸的目的。

吸脂吧      

可以打瘦脸针，也可以每天按摩颊车穴，就是咬肌凸出的部位

可以吸脂瘦脸，注射瘦脸针。

方法一、学习韩星瘦脸的方法

韩国女星对外貌要求非常严格，一张小脸绝对能让你显瘦40%，你知道娇俏可人的韩星是怎样瘦脸的吗？先来偷学几招她们的瘦脸经吧！

雪莉：冷热交替洗脸法

这个方法流行很久了，初是毛孔粗大的美眉用它来收缩毛孔，后来意外发现，利用冷热水交替洗脸能够很好地促进脸部血液循环，达到瘦脸效果。每天早上起床后，打上一盆36度左右的热水，这样的水洗脸能够加强血液循环，再用冷水冲洗脸部大约20-30秒，带动脸部废水往下排除，同时还能紧实肌肤。

编辑点评：冷热交替洗脸法不仅能瘦脸缩毛孔，还能让肌肤洗得更干净，坚持一段时间肌肤就会变得非常细腻。不过水温可要控制好哦！

允儿：咖啡瘦脸法

韩国大美人允儿的那张精致的脸蛋真心惹人爱，她的瘦脸必杀技可是咖啡哦！咖啡具有较好的排水功效，喝下十分钟后就能看到明显的瘦脸效果了，还能让人一天精神振奋。早晨喝咖啡，消水肿;中午喝咖啡，刮油腻;晚上喝咖啡就别想睡觉了！

编辑点评：咖啡是良好的减肥饮品，在消除水肿和去脂方面非常给力。但喝太多会引起健康问题，所以每天早上喝一杯就够了。而且这种瘦脸方法只对面部浮肿和脂肪过多有效。

郑秀晶：刮痧瘦脸法

刮痧瘦脸风靡于日韩甚至欧美，脸部刮痧能够促进脸部循环，沿着脸部以及颈部的淋巴处轻轻地刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，让脸部线条更立体，还能有效舒缓各美眉由于长期高压生活工作而产生的压力，表情也会变得更柔和完美。郑秀晶表示非常享受脸部刮痧的过程。

编辑点评：刮痧瘦脸的手法很麻烦，但坚持下来很有效果，晚上洗澡后躺在床上刮痧，带着小脸的期待入睡，这也是一种享受。

方法二、避免误区

看过了韩星的瘦脸方法，再瞧瞧她们精致的小脸，你是否心动了呢？别急，别人的方法并不一定适合你，盲目瘦脸只会让你陷入困境，理清瘦脸思路，你才能击退大脸。先来看看那些困扰大脸妹子的疑惑吧！

1.瘦脸见效后就能一劳永逸彻底解放了吗？

答疑：瘦脸是一场持久战，有人是因为脸部浮肿，有人是因为脂肪堆积，不管是哪种类型，瘦脸见效后都要继续坚持，以防反弹。例如面部浮肿的人用过添加了菩提花、金雀花等具有排水消肿成分的产品后，可能一次就有明显的瘦脸效果，但是这样体质的人容易水肿，需要天天使用才能保持效果。而不是有效后就不用了。

2.瘦脸霜还要配合按摩手法，难道全是手的功劳？

答疑：正确的按摩手法确实很重要，即使不用瘦脸霜，光用手按摩也能有一定的瘦脸功效，但是瘦脸霜除了诉求分解脂肪、减少脸部的体积之外，还能抵抗水肿，加强脸部紧致提拉效果。

三、大饼脸瘦脸的方法

解开了瘦脸困惑，接下来就要采取行动了。瘦脸不能一把抓，弄清自己脸大的原因，对症下药才是上上策！亲，你是哪种类型的胖脸呢？

1.脂肪嘟嘟型

轻轻捏住脸颊，如果你能轻松夹起一团软绵绵的肉，就是脂肪型的大脸妹！面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。

策略：对着镜子做运动

瘦脸是一项艰巨的任务，觉得有必要瘦脸，又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动，这样可以被自己的可爱模样逗乐，吐出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的音，坚持每一个音坚持几秒，有空的时候就做做。

2.水肿气球型

一觉起来有木有觉得自己的脸像是被吹了气的球，伸出手指按下去，一按一个瓷实的坑，这是肿么了？很不幸地告诉你，这是水肿。由于血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。

V脸策略1：按摩瘦脸法

经常以按摩的方式可以刺激面部循环，消解水肿。按摩手法如下：

Step1. 中指食指弯到像钩子，这两个指关节有力，更深入肌理有酸痛感。

Step2. 从鼻翼旁开始，沿着颧骨下方往太阳穴按压，后在太阳穴加重力道，重复3次。后按压耳下3次，再一路沿脖子往下滑到锁骨，往中间按压。

V脸策略2：坚持泡澡，养成良好的作息

每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上，可以有效排除多余水分，减少浮肿。此外还要注意一些生活小细节，保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;平时多摄入富含维生素E、铁质的食物。

3.老化松弛型

看见双下巴可别惊叫，体重没变，脸怎么变大！因为肌肤缺少弹性松弛了。年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。

策略：注意防晒减缓老化

90%以上的皮肤提早老化都是过度曝晒造成的，因为防晒也很重要。出门前半小时一定要记得抹上防晒产品，同时做好遮挡等物理防晒，减少肌肤接触紫外线的机会。

4.咬肌肥大型

谁喜欢将“国”字写脸上，两颊下方多出来的这两块硬邦邦的肌肉，不仅放大了脸的尺码，还平添了三份纯爷们的刚强气质。

运用瘦脸精油搭配按摩手法，让顽固肌肉慢慢的化于无形之中。

多做脸部运动，如笑，揉搓面部等。主要的是保持心情愉快。

伸展脸部
时不时的给脸部做个伸展运动，能有效的锻炼到脸部肌肉，美眉们只要将嘴巴张开使其呈圆形，片刻后将其并拢即可。这个简单的小方法能让你的脸部肌肉变得紧实还能促进脂肪加速燃烧，让你的脸部变得更加小巧动人。
瘦脸的快方法拯救肥嘟嘟大饼脸
轻拍脸部
想要消除脸部赘肉，那就赶快过来轻轻的拍打脸部吧，只要将双手掌心紧贴脸部，然后利用手掌的力量轻轻的拍打，反复练习就能使脸部脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦紧实，从而瘦出一张瓜子脸。
瘦脸的快方法拯救肥嘟嘟大饼脸
按压脸部
时不时的按压脸部能使脸部快速排水哦，想要摆脱肉嘟嘟的大饼脸的美眉，只要将双手紧握成拳，然后用指关节轻轻的在脸部由下至上按压，反复练习该运动能有效的消除脸部水肿，让你的脸部恢复元气，以达到减肥效果。
瘦脸的快方法拯救肥嘟嘟大饼脸
提拉脸部
给脸部做提拉按摩能有效的帮助你赶走脸部赘肉，让你的脸部变得更加小巧紧致。美眉们只要将四指并拢，将指腹朝下紧贴着下巴处，利用手掌的力量将双手由下至上轻轻的提拉，反复练习就可促进脸部脂肪加速燃烧，让你的脸部远离赘肉烦恼。
瘦脸的快方法拯救肥嘟嘟大饼脸
后仰头部
当你伏案工作感到疲累时，可以尝试着将身子挺直，头部摆正，然后将头部向后仰，达到极限时后再缓慢恢复原姿势。反复练习这个运动不仅能使你的身体得到放松，还能使你的下巴脂肪加速燃烧，让你远离双下巴的烦恼，轻轻松松瘦出小Ｖ脸。

以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿

你好，瘦脸的同时不应只看速度，要看质量的，给你推荐一款叫艾德蔓的瘦脸精华液，口碑好，手法简单，还不反弹，很超值！

运动瘦脸

我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

每天先用热水把脸洗干净，然后用冰水拍打脸颊10-15分钟 有很明显的效果，我试过！ 祝楼主瘦脸成功，希望被采纳哦

现在，很多人脸上都是肉肉的，可能是因为平时吃东西咬合用力过度，面颊轮廓变得很明显，非常难看，特别是圆脸的人，加入肥胖，脸部堆积非常多的脂肪。很多人狠用瘦脸霜，都没什么效果，那么怎样可以快速瘦脸呢?

快速瘦脸的方法

怎样可以快速瘦脸？首先给大家说一种瘦脸的撅嘴运动，先紧闭嘴唇，然后要尽量向上撅，坚持维持10秒左右，再把嘴唇尽量向下撅，坚持8秒左右就可以，后要放松嘴部肌肉。以此重复噘嘴动作20-30次，有助于锻炼脸颊赘肉和嘴角肌肉，有效去除脸部多余肌肉。

快速瘦脸的另一种简单的方法就是晚上洗澡时，把喷头置在35度左右，用喷头冲击面部，温水有助于改善我们脸部的血液循环，有效冲散多余的脂肪粒，让面部脂肪更快排出去。这也是一个非常实用的瘦脸方法，而且便于操作。

饮食调节也可以达到瘦脸效果。日常可常吃菠菜，紫甘蓝或樱桃等蔬菜水果，有助于排出脸部水肿，让脸部更加纤细，而且还可以调理身体内环境，瘦脸同时还可以让皮肤变得红润。早上起床后空腹喝一杯柠檬水，可以有效瘦脸，美白肌肤。以上就是几种快速瘦脸的方法，日常我们还可以多进行体育锻炼，也有助于瘦脸。晚上6点后，尽量不要喝水，可以有效避免脸部水肿，第二天起来脸部会更加精神。

背伸直， 将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

如果脸部脂肪比较多，可以使用一些瘦脸霜，洗脸后，将瘦脸霜涂抹在脸上肉肉比较多的地方，按摩至吸收，然后用力拍打，每天打大约200下。用这个方法，坚持半年，就可以明显看到效果。而脸部皮肤比较敏感的MM，不适合这个方法，可以尝试一下下边的动作：

1.紧闭双眼，让自己的注意力全部集中在脸部的中心，保持10秒。

2.双眼张开向前看，嘴巴尽量张大，像嘴巴发出“a”的声音，保持10秒。第一步和第二步动作重复5-10次。

3.嘴巴合拢，慢慢移到脸部的右边，眼睛望着嘴巴方向跟随着慢慢往右移，眼睛和嘴巴尽可能的移到右边，保持10秒。

4.嘴巴由右边慢慢移到左边，眼睛望着嘴巴跟随着嘴巴同步慢慢移动，尽可能移到左边，保持10秒。

5.嘴巴由右边慢慢移回中间位置，然后向脸上方移动，眼睛向上望，保持10秒。此动作重复5-10次。

6.眼睛和嘴巴姿势保持不变，舌头往上伸，尽可能伸到鼻子，保持10秒。

7.后保持微笑状，眼睛和嘴巴保持紧闭状态，保持10秒。

无论是用哪种方法，瘦脸都是要一个艰巨的过程，至少要三五个月才能看到效果。如果你想，只有去做脸部抽脂了

4种瘦脸方法 告别大饼脸

双下巴不仅不漂亮,还会影响到面部轮廓,如果能有一个瘦脸方法帮助远离双下巴的话,那该多好!正确的按摩方法再加上适当的食疗,你一定可以成为小脸美人的。

推拿法:

松驰的双下巴,以推拿的按摩效果比较好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。

1、推拿双下巴进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌。

2、抓住皮下脂肪,向上推压用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

指压穴位法指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉有效的部位。

指压穴道

1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。

2、指压时,轻轻的往上一顶即可。

双下巴减肥运动指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。

2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,比较好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,后回到动作1的姿势。

在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。

日常护理:

简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。

工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。

洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

另附瘦脸食疗法:

在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。