看你的体质，有些人长体重先胖脸，减体重后瘦脸；有些人长体重怎么都不会长在脸上，一减肥脸第一个瘦下来。如果你是前者，好好吃饭吧，没什么办法。如果你是后者，少吃点儿，多运动，非常有效。

不停地给你脸部做按摩

这没什么很明显的效果，目前并没有一个明确的标准，因为打瘦脸针要多少钱受到多种因素的影响。打瘦脸针要多少钱与爱美者的个体差异有关。不同的人，咬肌大小存在着不同。咬肌大小不同，所用的注射量也就存在着差异，从而影响着打瘦脸针的价格。

学学明星呀，去打瘦脸针.....

病情分析：对脸部进行按摩减肥可谓是瘦脸快有效的方法了，

意见建议：每天洗完脸后，用爽肤水和乳液的时候，可以对面部进行按摩，不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢，达到瘦脸效果。

瘦脸方法快不快，还是要要你脸胖的原因，瘦脸针一天几天就可以看到效果，是比较快的了。

您好，这个需要根据您脸大的原因，面部吸脂是对脸部脂肪多有效果，瘦脸针主要是针对咬肌发达的大脸。还有一种情况，如果是属于骨骼型的大脸，这两种方法都不可行，要进行下颌角整形才可以。具体方法要进行拍片检查再做选择，希望我的答案让你满意。

瘦脸针的优势;

1.见效快，一般一周后即可看到明显瘦脸效果

2.选用经过国家食品药品监督管理局(SFDA)认可的保妥适(botox)，经过神经内科、眼科、整形、美容外科多年临床验证，安全系数更高.

3.用于瘦脸的使用剂量仅仅是botox比较大安全剂量的百分之一，确保安全.

主要看什么原因引起的。

瘦脸针见效比较的快。          

每天至少要喝800ML水

喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦！

每天吃水果蔬菜

瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。

对酒精说“NO”

对一切酒精产品说“NO”，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮哦。

增加钙摄入量

很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。

控制盐分的摄入

食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

多吃抗氧化食物

抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。

小表情瘦脸

想让脸部的脂肪快速燃烧起来，只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情，让脸部变得不那么僵硬，还能轻松享瘦。为了不让整个俩脸部肌肉变得绷紧，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多，自然也会变得非常好看。

脸颊按摩

每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。

按摩双下巴

令人讨厌的，而这种方法刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。

脸部伸展操

头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做，可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。

嚼口香糖

吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。

热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次，一次热敷10到20分钟。

瘦脸针、溶脂针等等整形手法也是可以瘦脸的，需要的，可以采用这种方法，不过不便宜，像我们学生族就很难负担的起。

每天早上用温水洗完脸后用手推脸（按摩）从下向上到耳根，每天昂头两次一次5分钟可以瘦下巴，坚持做下去就会瘦。。。

先控制下饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量的东西，坚持吃瘦脸果可以减脸上多余肉肉。另外可以准备小滚轮坚持按摩脸部，有助于瘦脸

早晚洗完脸后，双手手背由下巴到脸颊向上腿脸，早晚个一次，一次比较好30下，每天都要坚持，比较好配上瘦脸精华。瘦肚子，每天下午不吃饭，早wu饭吃好，少喝啤酒多运动，仰卧起坐每天做，晚上做，10个以上

可以抽脂剔骨 或者进行瘦脸针都是快有效的 也可以按摩减肥 可是的长期坚持 见效很慢

面部减肥操：

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

平日的饮食中可以多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果脸看起来比较肥胖，就要拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为这只能让你的面部肌肉更加的健硕。

脸上肉多怎么减?

方法1：睡前紧颜按摩

在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方。另一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

方法2：左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

方法3：海带敷脸

将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。同时，海带汤面膜还能消炎去红肿，对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦。

方法4：多做表情

多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒，都能够牵动脸部的神经，促进脸部血液循环，所以说赶快动动脸做做表情吧。

穴位按摩法 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：

1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。 

6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。 

7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。 

瑜伽瘦脸法

面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点，爱美的你赶快来做吧。

1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次

4.双手放在肩膀上，再左右摆动8次

5.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。