1.脂肪嘟嘟型

轻轻捏住脸颊，如果你能轻松夹起一团软绵绵的肉，就是脂肪型的大脸妹!面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。

策略：对着镜子做运动

瘦脸是一项艰巨的任务，觉得有必要瘦脸，又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动，这样可以被自己的可爱模样逗乐，吐出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的音，坚持每一个音坚持几秒，有空的时候就做做。

2.水肿气球型

一觉起来有木有觉得自己的脸像是被吹了气的球，伸出手指按下去，一按一个瓷实的坑，这是肿么了?很不幸地告诉你，这是水肿。由于血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。

V脸策略1：按摩瘦脸法

经常以按摩的方式可以刺激面部循环，消解水肿。按摩手法如下：

Step1. 中指食指弯到像钩子，这两个指关节有力，更深入肌理有酸痛感。

Step2. 从鼻翼旁开始，沿着颧骨下方往太阳穴按压，后在太阳穴加重力道，重复3次。后按压耳下3次，再一路沿脖子往下滑到锁骨，往中间按压。

V脸策略2：坚持泡澡，养成良好的作息

每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上，可以有效排除多余水分，减少浮肿。此外还要注意一些生活小细节，保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒平时多摄入富含维生素E、铁质的食物。

3.老化松弛型

看见双下巴可别惊叫，体重没变，脸怎么变大!因为肌肤缺少弹性松弛了。年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。

策略：注意防晒减缓老化

90%以上的皮肤提早老化都是过度曝晒造成的，因为防晒也很重要。出门前半小时一定要记得抹上防晒产品，同时做好遮挡等物理防晒，减少肌肤接触紫外线的机会。

4.咬肌肥大型

谁喜欢将“国”字写脸上，两颊下方多出来的这两块硬邦邦的肌肉，不仅放大了脸的尺码，还平添了三份纯爷们的刚强气质。

运用瘦脸精油搭配按摩手法，让顽固肌肉慢慢的化于无形之中。

瘦脸快有效的方法就是吸脂瘦脸。

我以前脸也是胖胖的，后来；练了这套瘦脸操后，脸就小很多了，教给你，希望可以帮到你。

第一节：表情肌按摩

首先张开双掌，分别放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，通过按摩颊肌和颊骨肌，从而带动嘴角上扬，并保持微笑表情10秒钟。然后将双手下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并轻轻向左右拉动10秒，这样做的目的是让嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

第二节： 大笑瘦脸操

首先垂直坐在椅子上并让双腿并拢屈膝，闭上眼睛低下头，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，张大嘴巴大口吸气，保持3秒，这样可以有效锻炼咬肌，使脸部轮廓更清晰，脸部线条更优美。

第三节： 头颈伸展运动

首先使左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。然后换成右手扶着头顶偏左后的位置，手掌慢慢施力，将头部向后压下，这样做的目的是充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。后将双手手掌打开并放在脸颊上，用手掌根部施力，轻轻打圈。这样可以使脸部肌肉紧致，自然凸显小脸。

只要你每天坚持这套按摩操，再配合吃瘦脸果，不久你就一定会瘦脸成功，拥有迷人小脸的。

要说瘦脸的快方法还是佩芮馨，但说句实话，还得配合合理的局部运动才行，

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

四、当你洗好脸，用好保养品后,用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸直到感觉麻麻的就可以听了。

瘦脸要想快速，必须得注意休息，这个很重要哦，还有按照从下巴到耳根的方向，用手在两侧做捋的动作，可以塑形，然后用一些 佩芮馨 ，就可以塑造瘦而且有型的脸型。

我就是脸大的人，根据多年的经验，当我比原先瘦十斤时，再也没人说我脸大了。

瘦脸方法一：鼓腮法
1、如同吹气球一样，鼓起两边腮部。
2、用力收紧腮部，反复交替进行20-30次，始终保持自然呼吸。
效果：有助面部肌肉得到锻炼，保持面部不松弛。
瘦脸方法二：抚脸法
1、用双手摩擦脸部36次，使其产生热感。除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐，然后沿着脸颊轻柔的上下按摩36次，手指往上移动时呼气，下降时吸气。
2、用双手的食指、中指、无名指这三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压7秒，放开时吸气，重复做5次。
效果：促进面部血液循环，消除面颊和眼角的小皱纹，防止面部肌肤松弛下垂。

如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿

这没什么很明显的效果，目前并没有一个明确的标准，因为打瘦脸针要多少钱受到多种因素的影响。打瘦脸针要多少钱与爱美者的个体差异有关。不同的人，咬肌大小存在着不同。咬肌大小不同，所用的注射量也就存在着差异，从而影响着打瘦脸针的价格。

1. 颊骨推托法需均匀地脸上涂上按摩霜颊骨部分用手指指腹往上推托动作进行要慢持续按摩分钟

2. 颊骨拍打法涂好按摩霜沿着眼眶用手指揉动再指尖轻拍颊骨并向外运动当按摩太阳穴时会有精神舒畅感

3. 纵拉法先把按摩霜均匀地涂抹脸上由上往下拉颊骨部分赘肉同时向外展开直鼻翼止每次纵拉持续5秒能获得明显效整纵拉按摩持续进行1分钟

4. 横拉法先洗净双手并擦干脸颊上轻轻贴放移动鼻唇沟皱纹和鼻翼部分细纹位置轻轻横向拉开皮肤持续时间分钟

5. 瘦下巴下巴瘦脸关键四指并拢弯曲用手指外节顶住下巴拇指耳朵底部向下巴下拉按摩重复按3次完成同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉重复按3次

6. 定位按摩两只手拇指和食指固定位置上用拇指往上滑动捏压脸颊重复捏5次用拇指和食指捏住耳垂弯曲四手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒四指并拢按住前额并用拇指贴脸颊两边同时反复向间移动和向外移动重复做3次

7. 面部全面按摩顺着额头往太阳穴双手稍稍用力按压3~4次用指及无名指交替按鼻翼两侧重复1~2次用螺旋方式由上颌耳下、耳、鼻翼直至耳上部按摩双颊完成两次稍休1分钟用拇指、食指轻挽下颌线左右往返三次用手掌轻抚颈部

8. 淋巴腺按摩屈肘合起双掌拇指顶住下巴间凹陷区域慢慢地利用拇指力量顺着下巴交替往里往外推两手合拢五指连指尖相靠从耳骨直按摩锁骨完成3次上面7脸部按摩动作均接着做此动作作结束

整容相对快些。     

在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；
若是涂点 兰月秀 脸变小会比较快些，瘦脸的话可以试着涂上。

可以选择瘦脸针。

化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

瘦脸就是通过手术等方式使面局部软组织厚度减低，如面部脂肪抽吸、颊脂肪垫去除和注射肉毒毒素致使咬肌萎缩，这些方法均可以达到较理想的瘦脸效果。

经常嚼口香糖可瘦脸，但口香糖吃多对人体不好

要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。

手指敲打也瘦脸

以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。每天坚持这个动作，做十五次左右即可以达到瘦脸的功效。

不要长时间听低重音音乐

长时间听低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松，这样对塑造完美的脸型非常不利。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

保证良好的睡眠

夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸比较好良方。

饮食要健康

停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。 另外，多吃一些瘦脸食品，也是轻松快速瘦脸的好方法，而有效的瘦脸食品包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。

喝水瘦脸法

女人是水做，每天都需要少的八杯水。喝水能够清除我们体内大量的毒素和废物，可以让肌肤水润，还可以瘦脸瘦身。当然这里的多喝水，可不是要你晚上的是拼命灌水，是要在白天的时候这样脸部才不会浮肿，晚上喝太多水会造成第二天起来的时候脸部浮肿。早上的时候，尽量和温开水，这样可以有排毒养颜的效果。

饮食瘦脸法

我们可以通过饮食去减肥，同样也可以通过饮食去瘦脸。我们在每天的食谱中假如帮助我们消肿祛湿的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒会让脸部浮肿，特别是晚上喝酒更是会让我们第二天脸部有水肿现象。要想瘦脸，就需要从饮食方面好好入手。酒精会严重影响皮肤，还会造成脸部浮肿。而且多喝酒了还会导致小肚腩，所以要做个漂亮的女人，就绝不能喝酒，还需要建立一个健康合理的食谱。

运动瘦脸法

可能很多朋友看到标题会怀疑，运动怎么瘦脸，这个运动是我们在日常生活中就能够做到的。例如，我们在吃饭的时候会抽动到脸颊，那么我们就把握我们的一日三餐去瘦脸。在咬饭菜的时候多咬几下，这样可以燃烧脸部脂肪，从而达到瘦脸目的。而且把饭菜咬得碎一些，更能有助消化。

想用自然的方法瘦脸，当然无可厚非，毕竟安全科学重要。下面教你两个自然瘦脸的小方法，希望助你瘦脸一臂之力。

1、每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握比较好别下手太狠．拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了．也可拍，揉，搓换着进行．其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的．让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！

2、挺拔鼻梁。向上提升：把双手放在额头上，两个食指做V字形，然后用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒钟就好。滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻的向上推动按摩，按摩的同时注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持十秒，恢复自然，多做几组。

此外你也可以选择天然成分制成的瘦脸果，它是少有的成分纯天然的水果类瘦脸减肥产品。无毒无副作用，此外平时你也要多吃些豆干之类的豆制品或芹菜等含钾类高的食物，这样对你的瘦脸都很有帮助。

洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 

1、日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了，因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。

2、可多喝利尿的乌龙茶（或咖啡），这样可将脸上多余的水分迅速排出。晚上临睡前不要喝水太多，以免第二天面部出现浮肿现象。

3、洗脸时尝试用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，对达到瘦脸效果有很大帮助。