快速的瘦脸方法

1.运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备，进行3分钟的有氧运动：

第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;

第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;

第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

5.指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松;

第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;

后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。

6.化妆瘦脸法：如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!

7.淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

可以去整形医院做瘦脸手术。

健康快速瘦脸的话你还是选择运动吧，这样没有副作用也不会反弹。要么就是每天坚持食用一颗瘦脸果也是可以让你健康瘦脸的，它萃取的是纯天然植物的精华，所以没有副作用，也不会反弹，是非常方便快捷的一种方法。

那得看你的脸是因为脂肪多还是咬肌大。

打瘦脸针咯。。

吃口香糖的啊！

求快速瘦脸的方法，急急急~ 小v脸是每个女孩都想拥有的，如果你没有完美的身材，可是却有张漂亮的小v脸，也会使你的形象加分的。肉肉的脸蛋会给人

可以用瘦脸面膜 我用的是素儿的纤脸面膜....30块左右 还可以当面霜或是按摩霜...可以去水肿去脂肪 我都是晚上睡前涂很厚一层....早上起来脸就不会肿了 我用了两个月....两腮和婴儿肥瘦了一圈 还可以自制瘦脸的面膜 我用过但是和素儿的配合着用的 就是把干荷叶磨成粉...磨成一勺..加上一勺绿豆粉 再加几勺面粉...加水搅匀...这个面膜一周可做2次 我百度空间里有照片...虽然脸还是大了点 但比以前小了很多了...mm可以参考一下

其实你可以考虑打瘦脸针，安全省心，三天左右见效，无须动手术。

您好，脸部减肥平时一定要对脸部多加按摩，另外就是可以选择手术的方法进行瘦脸。脸部减肥手术主要看具体的情况，如果你是属于脸上肉比较多的，可以选择脸部吸脂术，吸取脸部多余的脂肪，就能达到瘦脸的目的。如果你是属于咬肌肥大的类型，建议你可以选择注射瘦脸针，专门针对咬肌肥大，作用效果明显，不需开刀手术，安全不反弹。

一个星期不太可能，除非注射瘦脸针，见效比较快。

秘诀1：戒肉食菜

减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

如何快速瘦脸一星期内？脸大可不是一天两天就能够形成的，但是如果想要在短暂的时间内瘦下来，那也需要看方法的，并不是所有的方法就能够瘦的那么快，想要瘦脸的朋友不妨尝试下小编总结的几种方法吧。

穴点按摩

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

钾元素脸变小快

如何快速瘦脸一星期内？比较好的办法就是选择食用瘦脸果了，运动的方法复杂花费的时间还多，因为它含有丰富的钾元素和脸变小因子，重要的是它还有自己独特的面部渗透技术，能让钾元素快速被渗透吸收。当然，可能还有人怀疑它的安全性，可以说它萃取的都是纯天然草本植物中的营养，对于排毒和便秘都有一定的帮助。

增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

通过整容手术可以一周快速瘦脸。

快速瘦脸方法

光能歼脂集等离子光纤溶脂、水动力吸脂、射频溶脂、生物溶脂等技术优势于一体，可根据每个人的个体差异和要求，靶向面部顽固脂肪堆积的部位。能够很快的将脸上多余的赘肉去除，从而拥有女生喜欢的小脸。

不太好瘦吧，听说可以打瘦脸针

习惯瘦脸

除了这些方法以外，在平时生活习惯上也要注意，也可达到瘦脸的效果。经常笑，能锻炼面部肌肉，使皮肤光滑紧致，减少皱纹的产生。经常喝绿茶，排除多余的水分，消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水，以防止第二天脸部水肿。

首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。

5种瘦脸食物助你告别2B脸
小脸会让人显得很精致，这是很多女性的梦想那怎样瘦脸呢？不妨试试这5种瘦脸的食物，会有意想不到的收获的哦。
1、菠菜能消除水肿
菠菜是餐桌上常常看见的一种绿色蔬菜，能够为人体提供各种营养丰富的物质，还能促进肠胃蠕动，主要的是菠菜中含有的丰富的钾元素能够消除脸上的水肿，达到瘦脸的效果。
2、柠檬增强皮肤弹性，防止皮肤下垂
柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要一张吸引人的精致小脸，柠檬会是你的好帮手。原因是柠檬能够增强脸部皮肤的弹性，其中的碱性物质能够促进脸部松弛下垂的肉肉代谢。
3、鸡肉能有效促进脂肪分解
鸡肉富含容易被人体吸收的维生素和蛋白质，并且能够有效的分解脂肪，还能够消除脸部的水肿，能够轻松达到瘦脸的效果。但是要注意的是，鸡皮中含有大量的脂肪，并且很容易囤积于人体脂肪中，所以想利用鸡肉瘦脸比较好还是将鸡皮去掉。
4、坚果能够有效强健脸部肌纤维
坚果是一种营养价值超高、并且十分受欢迎的零食，它能够迅速为人体补充营养，还能够有效强健脸部的肌肉纤维，促使松弛的脸部肌肉更加紧实，消耗掉脸部多余的赘肉，瘦脸的效果十分明显。
5、红豆汤有效排出脸部水分
红豆被称为心之谷，其热量非常低，并且营养十分丰富，是一种既瘦身又养颜的健康食品。将红豆煮成汤汁饮用有非常明显的瘦脸效果，因为这款汤能够有效排湿消肿，去除脸部多余的水分。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 

改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。具体的做法：先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

七个瘦脸妙招

热毛巾热敷

用热毛巾敷脸,能够减轻脸部的肌肉,协助脸部放松,合作一些脸部运动的话瘦脸的作用会非常好。通常每5分钟替换一次毛巾,比较好替换运用。每次热敷时刻15—20分钟。

正确咀嚼

不正确的咀嚼方法不只会影响你匀称的脸型,乃至会使腮帮变得格外杰出,这样即便你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方法是比较好一口食物能在牙齿两边细嚼15到25下,并且要渐渐的咀嚼,这样才能使脸部立体。

饭后黑咖啡消脸肿

形成脸部浮肿难消的其间一个缘由就是体内剩余水分没有及时被扫除,每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡。这样能够先将体内剩余水分或有毒物质排出体外,这以后运用黑咖啡的消肿功能来协助消除脸部浮肿。

芹菜瘦脸

将西柚去皮,洗净芹菜。芹菜,西柚果肉一同放入榨汁机中榨成汁。涂改在脸上,15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的成效是清洗肌肤细胞中的尘垢与杂质,祛除肌肤油脂,紧致脸部。这款面膜的瘦脸速度快,十分值得一试哦,也可使用芹菜瘦脸食谱吃出诱人小脸。

蜂蜜排毒

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显成效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很简单被人体吸收使用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的作用。而蜂蜜也能够扫除体内剩余的水分然后到达瘦脸的作用。

排毒蔬菜

其实多吃蔬菜本来就对咱们的身体好处多多,并且多吃些排毒的蔬菜能够很好的将咱们身体的毒素和水分都排出,这样咱们的脸部就不会由于剩余的水分而浮肿了。

薏米消水肿

薏米肯定是女性的交心“闺蜜”,消除水肿的成效堪为武器榜榜首,且清血解毒,对斑驳和青春期的痘痘比拟有用,是女性餐桌上的必备食物,更是女性化妆台的必备美容品。

痩脸和痩身是一样的，需要慢慢改变的。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。这个时候需要学学《稼红廋身记》了解更多痩脸的好方法