1、头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。

2、勤洗头。经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。

3、保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时比较好用茶叶枕头，有助于头发健康生长。

4、经常按摩头皮。按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养。

5、食疗法。把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显。

6、如果头发稀疏，还要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄。

你好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种血不养发的情况。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，应用益精填髓，益气固本的药物进行调理，平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水促进身体的新陈代谢。

头发太少是可以进行植发手术的，天生头发很少也是因为，皮层下没有毛囊的原因，这种情况下用药，是没有任何效果的，而治疗这种头发稀少的情况，有效的就是头发加密手术了，头发加密正是靠移植毛囊的方式，来实现头发的二次生长。

头发细、少其实追根究底还是因为头发没有营养，导致头发没营养的原因有很多，比如污染、紫外线、染烫、梳理头发不当等。
1、建议在饮食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，这些都是补充头发营养的。然后少用吹风机，使用时注意要离头发远些，温度别太高。
2、每次洗头的时候都用护发素，洗完了之后用润发乳，后再喷上营养水，时间一长，头发肯定会很好的。
主要的还是日常可搭配服用发特浓营养素，一天2袋，一周左右即可改善头发原先情况。

掉头发的原因是很多的，常见的就是肾虚，也有遗传，内分泌紊乱原因引起的。建议您比较好先确认出原因然后再对症的治疗，平时精神压力一定不要过大多注意休息保持睡眠，不要熬夜，勤洗头，多注意头部的卫生，养成良好的生活习惯

引起脱发的原因很多, 但主要的是社会精神压力和不科学的生活方式.巨大的精神压力下,焦虑,失眠,烦躁,惶恐, 紧张,导致神经系统紊乱,消化系统紊乱,免疫力低下,内分泌失调,从而引起脱发. 生活没有规律,夜生活没有节制,生物钟紊乱,使许多人的神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发