最佳答案：<p>皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸?可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，后便可生成黑色素</p>
<p>经常食入富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物也会使人的皮肤变黑，例如动物内脏肝、肾，甲壳类。让自己的皮肤白起来，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着</p>
其他答案：<p>柠檬,牛奶,番茄,黄瓜,苹果,蛋白,香蕉等</p>
<p>防晒.olay的产品不错.荫天还会有70%资的紫外线,所以要做好防晒措施才出门</p>
<p>喝柠檬汁!不过胃不好者不能喝太多，柠檬面模不是每个人都能用，小心为妙!常喝牛奶也不错，有位朋友很黑的，结果现在变白了，因为他天天喝冲泡的奶粉。鲜奶较快见效</p>
<p>其他美白靓肤小窍门～～～</p>
<p>一.淘米水洗脸</p>
<p>每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.</p>
<p>二,牛奶涂脸</p>
<p>将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,</p>