最佳答案:<p>瑜伽有时候是好事,但是多了反而适得其反。前几天我看的报道说是瑜伽做多了伤脊椎,而且对身体非常不好,吓得我觉得我还是不做的好<br /></p>
其他答案:<p>病情分析:</p>
<p>瑜伽运动减肥是个好方法,贵在坚持</p>
<p>指导意见:</p>
<p>肥的终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.</p>