最佳答案：<p>早晨不吃早饭，不仅不能减肥，而且有可能增肥。原因如下：</p>
<p>不吃早饭，会使人体新陈代谢不能激活，整天容易没有精神，不仅使基础代谢降低，而且有可能使你一整天的活动量也下降。作为减肥的重要途径之一的热量消耗会降低。有科学家做过统计，不吃早餐的人新陈代谢水平在上午降低30%，全天降低15%左右。按照成年人2000大卡的热量统计，每日少消耗300大卡，每月估计会增加5斤重量。</p>
<p>早餐要吃什么。以高蛋白低热量的食谱为主。既蛋白质食物：糖类食物 = 50：50左右，可以吃2-3个鸡蛋白，一个蛋黄，加上淀粉类主食等。早餐高蛋白食谱，反而会增加你的新陈代谢水平，使你全天精神焕发。</p>
<p>不吃早餐会有多重危害。如：加速衰老、便秘、易患慢性病、肠胃病、胆结石、心脏病等。</p>
<p>如果草上没有食欲，吃东西减肥效果更好。法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。</p>
其他答案：<p>早晨不吃饭，既不能起到减肥的作用，也对身体会产生一定的危害和影响。晨起是阳气逐渐上升的过程，而随着阳气上升，身体需要能量的补充来提升阳气，滋润头腑、滋润五脏六腑来进行工作和运动。如果早晨不吃早饭，这种能量跟不上去，头脑没有气血精液的营养，反应就会下降，也就会长期出现记忆力减退、反应迟钝。同时肢体没有水谷精微的濡养，肢体活动也就会无力。所以，晨起吃早饭，不仅是需要把水谷精微通过脾胃的运转，输送到头部、肌肉和各个脏腑，进行原有的正常的生理功能，同时早晨吃早饭也是运健脾胃，保持良好生活状态，甚至对减肥是一个正向的帮助作用。<br /></p>