最佳答案：<p>水没有热量，没有营养，没有热量，但是它有的是体积。几个喝水的好处：</p>
<p>1、当你在吃饭前喝下一杯水，那么你会在饭桌前少吃半碗饭，少吃一口菜。</p>
<p>2、当你在睡醒时喝下一杯水，那么你会加速肠道排泄，减轻肠道负担，减轻重量。</p>
<p>3、当你在睡觉前喝下一杯水，那么你会在夜里提高代谢，睡着也在消耗热量。</p>
<p>4、当你在运动时喝下一杯水，那么你会使得身体电解质趋于平衡，维持高代谢。</p>
<p>无论在什么时候，持续地喝水有利于身体的运转，有利于身体的健康。记住了，时时刻刻要喝水，一天2L水是基础哦！</p>
其他答案：<p>什么时候喝水能减肥你好！科学的喝水方法可以帮助减肥：</p>
<p>一、清晨起床喝水清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。</p>
<p>二、餐前喝清谐茶减胃口餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。</p>