最佳答案：<p>很多肥胖的患者会出现大腿粗，大腿怎么能瘦下来，个人认为有两种方法是健康和有效的：一个是饮食，一个是运动。在饮食方面，重点在于多摄入高纤维素的食品，比如地瓜、山药，用这些食品来替代主食米饭或面食，不仅有利于排便，而且还有利于减肥。在运动方面，重点推荐长时间的慢跑或快走，这样会增加腿部肌肉的长时间耗氧，进一步消耗脂肪，使体内大腿的脂肪能够快速被消耗，而使脂肪层降低，达到减肥和瘦腿的目的。<br /></p>
其他答案：<p>生活当中，总能见到一些腿部局部肥胖的人，对于自身的整体形象产生一定的影响。所以很多爱美者为了提升个人自信，会选择一些有效的方式进行瘦大腿。如今比较高效的，没有任何副作用的方式就是注射溶脂针，将一些有效的溶脂物质注射到肥胖的大腿部位，从而将脂肪溶解排除的瘦大腿方式。</p>
<p>注射溶脂减肥是现在非常流行的一种减肥方法，注射溶脂减肥瘦腿安而且见效快，受到很多女性的青睐。只要选择正规医院注射溶脂针的减肥效果还是很好的。溶脂针可以让大腿比较粗的女性朋友大腿瘦下来。</p>
<p>溶脂针瘦腿多久可以看见效果呢</p>
<p>一般打完溶脂针五到七天就会有效果，但是效果的显著程度是因人而异的，有的人打一次溶脂针效果就很明显，但是有的人就需要多次注射以后才会有比较明显的效果。注射后一周内不要饮酒，平时不要暴饮暴食，加强运动增强体质。</p>
<p>打溶脂针是不会轻易出现反弹的，它能从根本上解决身体肥胖问题，爱美人士大可放心，溶脂针源自德国，主要成分直接从大豆中萃取。早在临床上用来治疗脂肪栓塞，降低胆固醇和消除脂肪瘤。它直接注射于皮下脂肪层，打破脂肪形成和自体溶解的动态平衡，促进脂肪溶解并加速血管吸收。</p>
<p>选择一家正规的整形医院，可以获得更好的效果，而且还可以有效的保障手术的安全。</p>