最佳答案：<p>你好，减肥期间可以吃芝麻酱的，不必过多担心，减肥期间少吃含脂肪高或含糖量高的食物为宜，多运动及多吃水果、蔬菜为宜，这样对于减肥是有一定作用的。<br /></p>
其他答案：<p>您好，可以的，从基本的一日三餐上注意起来吧：</p>
<p>早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，比较好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！</p>