最佳答案：<p>减肥比较好的季节是夏季，因为夏季天气炎热，身体的机能以及脂肪都要相比其他季节来说，消耗的速度要快。不过要是真心想进行减肥运动的话，那这个是不分季节的，关键要有耐心和毅力。“管住嘴，迈开腿”就是比较好的总结。减肥的注意事项：</p>
<p>1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键，饿的话可以吃一些水果。</p>
<p>2.坚持晚饭后快步走半个小时以上，或者在空闲时间进行适当的其他运动。</p>
<p>3.减肥期间不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类会使人发胖。</p>
<p>4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样有利于唾液和胃液对食物进行消化。</p>
<p>5.尽量在减肥期间戒饮白酒、不吃零食等</p>
其他答案：<p>夏日减肥好方法，夏天是减肥的比较好时间！少食多餐有助于减肥。夏日减肥好方法，早餐一定要有主食，午餐主食不要超过二两米饭的量，多吃绿色蔬菜和胡萝卜（补充维生素促消化增营养），晚上禁止主食，可饮一杯酸奶，如果真想见到效果，那么九点半以后不能进食任何东西，白天多喝开水，记住一定是开水，不是凉水，尽量多喝茶，没事就喝水。夏日减肥好方法，运动方面，时间选在晚上，早上运动对呼吸系统不好，夏天比较好的减肥方法就是每周进行3—5次固定锻炼，可减少体内脂肪、减轻体重.可选择自己喜欢的运动方式，如跑步，每周5次，每次45分钟；跳舞，每周6次，每次1小时；游泳，每周4小时；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。夏日减肥好方法，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。<br /></p>