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冬天减肥

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冬天减肥快的方法

最佳答案：减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品是增肥食品，需要积极控制，蛋白质和蔬菜等则属于不增肥的食品，可以调整饮食结构来减肥，运动以跑步比较适宜。

其他答案：冬天的室外常温水中进行的游泳锻炼，称之为冬泳，这项运动队身体素质有较高的要求，锻炼不当，很容易对身体造成损害。可在专业教练的指导下进行该项活动，因这项活动热量消耗较大，减肥的效果也更为明显。